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让生命失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑

森知心理,您身边的专业心理顾问

已咨询个案数

1万人+

几十场企业培训,上百篇专业文章与视频,上万小时的个体咨询时长,畅销心理学专著的出版。始终致力于"做您身边的专业心理顾问"全心专注一对一个体心理咨询服务

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核心咨询师数

10人+

他们大多是国家二级心理咨询师,他们懂理论,也懂人性;他们从未停止学习,他们了解自己的长处,也了解自己的局限;他们平均接待个案量超过2000小时/人,他们珍视自己的信誉口碑,尊重心理咨询师这个职业。当你孤独时候,我们在这里

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平均从业年限

8年+

中心咨询师为南京较早一批的从业者。最高从业年限10+,他们具有多年的实战心理咨询经验,多年企业EAP员工心理辅导经验,积累了上千例成功的咨询案例

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森知心理师
心理案例

来访者反馈

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心理问答

人生海海 就地成佛

说的好详情>>

请王宇老师作答

先干着把,回老家还不一定怎么回事,先走一步看一步,别想太多了,毕竟完美是不存在的详情>>

请王宇老师作答

一个名字只是代号,如果幻想以后党领导,幻想成为事业的屏障,那首先要看看自己有没有那么能力,而不是名字。如果自己没有哪个能力,就不要再活在对完...详情>>

在某些同学身边会觉得焦虑

当然,如果换同坐是一种逃避,现在的重点不是逃避,而是直面,另一点是反思不安全感的来源,并且分析自己为何沉浸在对荣誉的追求当中,不允许别人比自...详情>>

家庭?

心理咨询师王宇回复:也许不是你的要求高,而是妈妈的性格确实存在问题,记得当初我们咨询的时候你还谈过更加过分的。现在上大学了是好的事情,可以物...详情>>

心里阴暗,总是将别人想的...

你的情况可以进行心理辅导来分析,也许这些是表象,也许问题的背后还有某些你没有发现的执念与恐惧详情>>

自己发现原生家庭的问题,...

心理咨询师王宇:不幸的童年要用一生来医治,而幸福的童年医治人的一生。但医治的方式千变万化,一定不是用优秀和成功,虽然这看起来是医治,但这最终...详情>>

接纳

心理咨询师王宇回复:接纳自己,一定有反面,你不接纳自己什么地方。而如果接纳自己很难,也有反面,是否你对自己有期待,有幻想。 如果不能从幻想中...详情>>

喜欢一个女孩子

她不喜欢你就算了吧,毕竟这世界上不是他一个女孩,如果如此渴望恋爱,那么可以试试别的女孩。如果依然无法放下这个女孩,那么需要分析,这个女孩的存...详情>>

对于要不要结婚总是处于一...

你的分析是对的,很明显你是在逃避现实的生活,想要躲在自己的舒适区。但这样你就无法成长,只有跳出舒适区,一方面可以发现自己以前没有意识到的问题...详情>>

我该怎么办

表面是情感问题,但本质可能是你没有自我的问题,也许你的抑郁,你的自卑,让你过于依赖一个人。所以这涉及系统化的自我分析与成长的问题,毕竟就算离...详情>>

这算不算恶智

这个有一些,毕竟你对自己要求和期望就很高,也不排除你对妻子也缺乏包容性。毕竟开始谈对象,她就是这样的,现在接受不了,当初你想什么了?所以既然...详情>>

好儿子还是做自己?

嗯,是的,一个人是救父母,让父母满意还是为了自己而活,这确实是很多人面临的问题,对于这个问题只有认清父母的pua,只有认清背负父母的夙愿也会因此...详情>>

心理问题来自父母,如何与...

你看到的只是表象,毕竟脱离父母并非是断绝父子关系,不来往这种表面的割舍。脱离父母的本质在于精神的独立,而太多人一方面被孝道束缚,另一方面把孝...详情>>

端起碗吃饭,放下碗骂nian...

嗯,父母的孝道,社会文化确实是活出自我的阻碍,所以要剪断的不仅是生理的脐带,还有精神上的详情>>

我感觉就像被父母拴住了。

顺其自然吧,不要强求。父母关心实际上也是一种人际关系,只不过是一种特殊的存在,但任何关系都不是一个人可以掌控,如果可以和谐当然好,如果难以和...详情>>

请王宇老师回答

表面上看是人际关系,但实际上是内在安全感的缺失,因为你的内心没有安全感,所以你投射到外在的也都是不信任。也许骨子里也不信任,不接纳你自己,所...详情>>

一些我的问题

表面是人际,背后是讨好和迎合,而讨好的背后是潜意识需要接纳与认可,而这种强迫性的需要来自于骨子里没有安全感,也许在原生家庭中活得就是如此小心...详情>>

我的问题

嗯,现在的生活还算平静,你收入也可以,也有了家庭,就不要要求自己太高了,关于社交就顺其自然吧,毕竟你也不能完全变成你老婆期望的样子。毕竟他嫁...详情>>

不断学习爱自己,不断修心

嗯,这样也可以,但要真心,不能口头上的。如果不真心,要问问对自己的真心跑哪去了详情>>

请王宇老师作答

实际上,工作和女友一样,你都存在幻想高大上的情况,变得不接地气,荒废了青春和时间。所以,现在要努力从幻想中走出来,去接受普通的工作,平凡的女...详情>>

你要捍卫自己!

这样做也可以,但要防止走向另一个极端。心理问题是复杂的,有时可以从讨好型人格,变成刺猬。所以这样做如果感觉不对劲,也需要停下来,进一步分析问...详情>>

没有安全感,焦虑恐慌

目前主要是一种打破舒适区的焦虑。但各有利弊,毕竟在封闭的环境中不利于你内心成长,另外还让你意识不到问题的存在,所以就算真的发生你担心的事情,...详情>>

职业选择

咨询师王宇回复:很多人的一生被父母所牵绊,但摆脱外在的父母并不难,难的是摆脱内心深处被内化的父母的要求与渴望。一旦内心被掌控,你逃到哪里都不...详情>>

我是焦虑植物神经紊乱引起...

从目前来看,可以说是一种对身体的焦虑。简单来说就是你太关注了,比如,我之前一个患者浑身不舒服,觉得哪里都不好受,结果请假卧床在家,结果当地轻...详情>>

轻舟已过万重山

好,那个女孩长大了,不再自我压抑,不再伪装表演,可以和自己的情感与自我建立连接,这是很好的进步。但这个女孩还没有完全长大,希望她在大学可以进...详情>>

命不好

好和不好,是对比出来的,你总是和那些顺利的比,当然觉得自己命不好,实际上也有比你差的,但似乎你在乎的不是那些,只是关注比你好的。所以表面是命...详情>>

强迫、焦虑、疑病、恐艾,...

是的,患者要求的好,是百分百的安全,这个无法实现,真正的好,是放下对好的执念详情>>

病态的父母:父母是人,不是神,父母会犯错,父母也会有心理疾病

病态的父母:父母是人,不是神,父母会犯错,父母也会有心理疾病

只有看清父母的神经质,才能明白自己并不是造成这一切的原因,自己不过是受害者,毕竟...

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基本焦虑:当恐惧成了一个人人生的驱力

基本焦虑:当恐惧成了一个人人生的驱力

陷入焦虑之中的时候,患者只会关注那些令他担心的事情,以为解决了这些事情,就可以不...

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依赖心理:潜意识里没有安全感害怕犯错

依赖心理:潜意识里没有安全感害怕犯错

不知道大家有没有见过这样的人:遇到什么事都会去问别人的想法和意见。小到穿衣吃饭,...

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强迫、焦虑、恐艾,强迫,永远都不会好!

强迫、焦虑、恐艾,强迫,永远都不会好!

强迫的人为什么他永远都停不下来仿佛有了答案,是因为他们一直活在自己幻想的百分之百...

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如何治愈:强迫症、焦虑症、社恐、抑郁症—不是症状,是自我

如何治愈:强迫症、焦虑症、社恐、抑郁症—不是症状,是自我

在心理咨询的过程中,我们常把缓解或转变症状放在第一位,认为当我们的症状有所转变就...

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一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

这里首先想和大家讨论的是:什么是心智成长,心理健康?在心理学的名词里,心智成长即...

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孩子的心理困扰从哪里来?

孩子的心理困扰从哪里来?

这些年随着教育内卷的加剧,我们经常听到的一句话是:焦虑的妈妈,缺失的爸爸,出问题...

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短篇小说:省城一天

短篇小说:省城一天

我放下电话,告诉自己,明天要去趟省城,去看心理医生。昨天晚上,妈妈托梦给我,说“...

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短篇小说:感谢上帝

短篇小说:感谢上帝

这是一个没有月光的夜晚,向男独自一人开着车,车灯只有一边亮,收音机里的摇滚乐,好...

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短篇小说:老根

短篇小说:老根

大黑是条流浪狗,第一次来到老根家门口时,正好是晚饭时间。老根顺手把吃剩的鸭骨头朝...

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我们的“接触”

我们的“接触”

心理咨询室,是一个非常有情绪张力的地方,即便是一个资深的心理咨询师,也不能够保证...

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我们是如何被“塑造”的

我们是如何被“塑造”的

因为就快过年了,我也去理发店把头发“捣鼓”一下。今天非周末,外面又下着雨,

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心理疾病:压抑内心真实的诉求和渴望的表达

心理疾病:压抑内心真实的诉求和渴望的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

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最美丽的风景在路上而不是终点

最美丽的风景在路上而不是终点

日本小说家村上春树的《挪威的森林》。有这样一个场景,绿子问渡边,为什么要学习那么...

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抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

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关于抑郁你需要知道的

关于抑郁你需要知道的

针对抑郁观念,介绍一些你可以写在提醒卡上的想法,用以对抗常见的抑郁观念和感受。

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妈妈,你爱我吗?

妈妈,你爱我吗?

今天,我们来谈谈父母和孩子。作为父母,我们都希望给孩子最好的,愿意尽我们最大努力...

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很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱,被人捉住后送到了法官面前。  

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如何走出抑郁:停止过度自我苛责

如何走出抑郁:停止过度自我苛责

抑郁症和抑郁情绪对一个人会产生无法估量的伤害和影响。它离其实我们并不遥远。

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感性思维者:为何较难改善不良情绪?

感性思维者:为何较难改善不良情绪?

有的人认为我们之所以会产生情绪的痛苦是由于遭遇到了哪些不幸的事情导致的,比如遭遇...

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如何判断自己是否得了抑郁症?

如何判断自己是否得了抑郁症?

抑郁是人类共有的一种负性情绪,虽然它的存在很正常也有它的价值所在,正如上篇所提,...

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抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

当我们处在痛恨抑郁状态的时候,实际上我们就把能量耗费在了“厌恶”本身上,而没有真...

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自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋疾患者往往活在自己美好的幻想中的,一旦被现实严重打击之后,幻想瞬间破灭,发现...

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心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理学家阿德勒对症有不同的理解,他认为:症状不是过去的产物,而是为现在服务。

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孤独是一种可怕的“病”

孤独是一种可怕的“病”

孤独是一种可怕的“病”,非常不幸人人生来罹患此绝症。孤独会带来一种可怕的隔离感是...

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每个人都有活自己的生命的权力

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我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

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人生病是一种诉求的表达

人生病是一种诉求的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

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每一天,我过的都很惨痛

每一天,我过的都很惨痛

我罹患了一种神经系统的怪病,在不吃药的时候两腿会抖。没有得这种病的人大概很难体会...

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人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

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自伤行为的背后

自伤行为的背后

咨询中有时候会遇到具有自伤行为的来访者。 自伤也就是自我伤害,我理解的是凡是有...

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孩子,我很爱你,同时也恨你

孩子,我很爱你,同时也恨你

前段时间与一位朋友聊天,谈到她的母亲时,她说“我不知道什么原因,就是不太希望妈妈...

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“我觉得生活毫无意义”

“我觉得生活毫无意义”

间断性会觉得生活很无趣,每天起床,上班,下班,睡觉,继而复始,也会自问:生活是为...

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小丑:也希望能够像一位普通人

小丑:也希望能够像一位普通人

终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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小丑观感:防御式的大笑

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终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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残缺:才是真正的人生

残缺:才是真正的人生

刚工作时,结交了一个美丽却命运多舛的大朋友,一天,她问我:如果你的未来平庸而幸福...

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心理疗愈:来自你内部那个要觉醒的自我

心理疗愈:来自你内部那个要觉醒的自我

当来访者带着痛苦走进我的咨询室时,无论我面对的是怎样一个人,我都由衷的希望我帮到...

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考试对于她,为什么这么重要?

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为什么给员工加工资却没有我?

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为什么公司给员工加工资却没有我?

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一个未婚女子与一个已婚男人

一个未婚女子与一个已婚男人

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为父母而活,还是为自己而活?

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感情:有足够的勇气去面对选择

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有足够的勇气去面对选择

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其实,人生只是单行线

其实,人生只是单行线

一个亲人离开了我们,那时的他风华正茂,仪表堂堂。却带着一身疲倦,仓促诀别。12年前...

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梦中看清了自己,成全了自己

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你依然伤心,却已不那么疼了

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心理治疗:建立关系,等待时机

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为什么我的人生是用来满足别人

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最美丽的风景在路上

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心理疾患:接纳自己,用生命去创造

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很多时候我们在等的是一个理由,一个改变的理由,一个说服自己去改变的理由,而事实上...

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心理治疗:建立关系,等待时机

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在大学生心理健康辅导专题研修班上,有一位高校辅导员向督导老师请教一个案例,希望得...

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心理治疗就是两个人的关系—其中一个人比另一个更焦虑些

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那天我接待了一名来访者,来访原因是感情问题。一段7年的感情,在即将走到婚姻殿堂的时...

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大学生中对心理咨询的常见误解

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解除心理咨询就是心理治疗的误解,一方面,对心理咨询工作者来说,将心理咨询工作性质...

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心理咨询师:如何做一个合格的父母

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同事怀孕了,每天,幸福地抚摸着日渐隆起的肚子,开始憧憬。宝宝的名字,宝宝出生需要...

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遇到喜欢的人,父母反对怎么办?

遇到喜欢的人,父母反对怎么办?

前些天,在网上遇到了上学时的好姐妹,她闺中待嫁,现在有了一位男友,除了父母之外,...

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心理咨询ABC

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