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让生命失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑

森知心理,您身边的专业心理顾问

已咨询个案数

1万人+

几十场企业培训,上百篇专业文章与视频,上万小时的个体咨询时长,畅销心理学专著的出版。始终致力于"做您身边的专业心理顾问"全心专注一对一个体心理咨询服务

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核心咨询师数

10人+

他们大多是国家二级心理咨询师,他们懂理论,也懂人性;他们从未停止学习,他们了解自己的长处,也了解自己的局限;他们平均接待个案量超过2000小时/人,他们珍视自己的信誉口碑,尊重心理咨询师这个职业。当你孤独时候,我们在这里

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平均从业年限

8年+

中心咨询师为南京较早一批的从业者。最高从业年限10+,他们具有多年的实战心理咨询经验,多年企业EAP员工心理辅导经验,积累了上千例成功的咨询案例

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森知心理师
心理案例

来访者反馈

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心理问答

恐艾症

心理咨询师王宇回复:从你的反应可以看出存在焦虑和强迫,而对检查存在极端完美的要求,幻想得到百分百的保证。但世事无绝对,你的方向有问题,在无法...详情>>

请老师赐教心里问题

这不仅是社恐,也是一种强迫的倾向,估计依然是在乎被人看法,实际上嘲笑也无所谓,你太强求了,还是顺其自然比较好,不要强求详情>>

冲突 害怕

心理咨询师王宇回复:首先,一定有事情让你焦虑,所以要理解焦虑和恐惧,第二,你因为焦虑而焦虑,也许担心影响自己学习,第三,你想逃避焦虑,这只会...详情>>

好像是强迫症与心魔

心理咨询师王宇回复:首先,关于心理治疗与自我治疗的问题,当然自我治疗是可行的,只不过容易走弯路,容易陷入误区不自知,所以心理治疗是一种引导。当...详情>>

家庭?

心理咨询师王宇回复:也许不是你的要求高,而是妈妈的性格确实存在问题,记得当初我们咨询的时候你还谈过更加过分的。现在上大学了是好的事情,可以物...详情>>

心里阴暗,总是将别人想的...

你的情况可以进行心理辅导来分析,也许这些是表象,也许问题的背后还有某些你没有发现的执念与恐惧详情>>

自己发现原生家庭的问题,...

心理咨询师王宇:不幸的童年要用一生来医治,而幸福的童年医治人的一生。但医治的方式千变万化,一定不是用优秀和成功,虽然这看起来是医治,但这最终...详情>>

接纳

心理咨询师王宇回复:接纳自己,一定有反面,你不接纳自己什么地方。而如果接纳自己很难,也有反面,是否你对自己有期待,有幻想。 如果不能从幻想中...详情>>

喜欢一个女孩子

她不喜欢你就算了吧,毕竟这世界上不是他一个女孩,如果如此渴望恋爱,那么可以试试别的女孩。如果依然无法放下这个女孩,那么需要分析,这个女孩的存...详情>>

对于要不要结婚总是处于一...

你的分析是对的,很明显你是在逃避现实的生活,想要躲在自己的舒适区。但这样你就无法成长,只有跳出舒适区,一方面可以发现自己以前没有意识到的问题...详情>>

我该怎么办

表面是情感问题,但本质可能是你没有自我的问题,也许你的抑郁,你的自卑,让你过于依赖一个人。所以这涉及系统化的自我分析与成长的问题,毕竟就算离...详情>>

这算不算恶智

这个有一些,毕竟你对自己要求和期望就很高,也不排除你对妻子也缺乏包容性。毕竟开始谈对象,她就是这样的,现在接受不了,当初你想什么了?所以既然...详情>>

好儿子还是做自己?

嗯,是的,一个人是救父母,让父母满意还是为了自己而活,这确实是很多人面临的问题,对于这个问题只有认清父母的pua,只有认清背负父母的夙愿也会因此...详情>>

心理问题来自父母,如何与...

你看到的只是表象,毕竟脱离父母并非是断绝父子关系,不来往这种表面的割舍。脱离父母的本质在于精神的独立,而太多人一方面被孝道束缚,另一方面把孝...详情>>

端起碗吃饭,放下碗骂nian...

嗯,父母的孝道,社会文化确实是活出自我的阻碍,所以要剪断的不仅是生理的脐带,还有精神上的详情>>

我感觉就像被父母拴住了。

顺其自然吧,不要强求。父母关心实际上也是一种人际关系,只不过是一种特殊的存在,但任何关系都不是一个人可以掌控,如果可以和谐当然好,如果难以和...详情>>

请王宇老师回答

表面上看是人际关系,但实际上是内在安全感的缺失,因为你的内心没有安全感,所以你投射到外在的也都是不信任。也许骨子里也不信任,不接纳你自己,所...详情>>

一些我的问题

表面是人际,背后是讨好和迎合,而讨好的背后是潜意识需要接纳与认可,而这种强迫性的需要来自于骨子里没有安全感,也许在原生家庭中活得就是如此小心...详情>>

我的问题

嗯,现在的生活还算平静,你收入也可以,也有了家庭,就不要要求自己太高了,关于社交就顺其自然吧,毕竟你也不能完全变成你老婆期望的样子。毕竟他嫁...详情>>

不断学习爱自己,不断修心

嗯,这样也可以,但要真心,不能口头上的。如果不真心,要问问对自己的真心跑哪去了详情>>

请王宇老师作答

实际上,工作和女友一样,你都存在幻想高大上的情况,变得不接地气,荒废了青春和时间。所以,现在要努力从幻想中走出来,去接受普通的工作,平凡的女...详情>>

你要捍卫自己!

这样做也可以,但要防止走向另一个极端。心理问题是复杂的,有时可以从讨好型人格,变成刺猬。所以这样做如果感觉不对劲,也需要停下来,进一步分析问...详情>>

没有安全感,焦虑恐慌

目前主要是一种打破舒适区的焦虑。但各有利弊,毕竟在封闭的环境中不利于你内心成长,另外还让你意识不到问题的存在,所以就算真的发生你担心的事情,...详情>>

职业选择

咨询师王宇回复:很多人的一生被父母所牵绊,但摆脱外在的父母并不难,难的是摆脱内心深处被内化的父母的要求与渴望。一旦内心被掌控,你逃到哪里都不...详情>>

我是焦虑植物神经紊乱引起...

从目前来看,可以说是一种对身体的焦虑。简单来说就是你太关注了,比如,我之前一个患者浑身不舒服,觉得哪里都不好受,结果请假卧床在家,结果当地轻...详情>>

轻舟已过万重山

好,那个女孩长大了,不再自我压抑,不再伪装表演,可以和自己的情感与自我建立连接,这是很好的进步。但这个女孩还没有完全长大,希望她在大学可以进...详情>>

命不好

好和不好,是对比出来的,你总是和那些顺利的比,当然觉得自己命不好,实际上也有比你差的,但似乎你在乎的不是那些,只是关注比你好的。所以表面是命...详情>>

强迫、焦虑、疑病、恐艾,...

是的,患者要求的好,是百分百的安全,这个无法实现,真正的好,是放下对好的执念详情>>

一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

一个人如何获得心智成长,让自己的心理变得更健康呢?

这里首先想和大家讨论的是:什么是心智成长,心理健康?在心理学的名词里,心智成长即...

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这个世界实际上比你想象的要宽容

这个世界实际上比你想象的要宽容

社恐 逃避 焦虑 自卑!不接纳我们的原来是自己!

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焦虑的真相到底是什么呢?

焦虑的真相到底是什么呢?

焦虑、恐惧、强迫、自卑的根源:来自于你内心深处的恐惧

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为何在公众场合,开会发言会紧张焦虑

为何在公众场合,开会发言会紧张焦虑

在日常生活中,我们会发现有一部分人很容易紧张和焦虑,尤其是在一些需要发言的公众场...

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神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

前两天有一个读者给我留言,问了我一个问题:“面对社会的不公,生活的不如意,难道我...

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心理疗愈:你可以做不好

心理疗愈:你可以做不好

每个来到心理诊所的人,虽然带的问题各不相同,有的是青少年学习问题、有的是强迫的问...

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孩子的心理困扰从哪里来?

孩子的心理困扰从哪里来?

这些年随着教育内卷的加剧,我们经常听到的一句话是:焦虑的妈妈,缺失的爸爸,出问题...

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短篇小说:省城一天

短篇小说:省城一天

我放下电话,告诉自己,明天要去趟省城,去看心理医生。昨天晚上,妈妈托梦给我,说“...

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短篇小说:感谢上帝

短篇小说:感谢上帝

这是一个没有月光的夜晚,向男独自一人开着车,车灯只有一边亮,收音机里的摇滚乐,好...

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短篇小说:老根

短篇小说:老根

大黑是条流浪狗,第一次来到老根家门口时,正好是晚饭时间。老根顺手把吃剩的鸭骨头朝...

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我们的“接触”

我们的“接触”

心理咨询室,是一个非常有情绪张力的地方,即便是一个资深的心理咨询师,也不能够保证...

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我们是如何被“塑造”的

我们是如何被“塑造”的

因为就快过年了,我也去理发店把头发“捣鼓”一下。今天非周末,外面又下着雨,

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抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

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关于抑郁你需要知道的

关于抑郁你需要知道的

针对抑郁观念,介绍一些你可以写在提醒卡上的想法,用以对抗常见的抑郁观念和感受。

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妈妈,你爱我吗?

妈妈,你爱我吗?

今天,我们来谈谈父母和孩子。作为父母,我们都希望给孩子最好的,愿意尽我们最大努力...

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很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱,被人捉住后送到了法官面前。  

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我们生活成长的第一场所

我们生活成长的第一场所

家庭是我们生活成长的第一场所和主要场所,父母和家庭的长辈是我们的第一任老师,家庭...

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妈妈的微笑、接纳是最大的鼓励

妈妈的微笑、接纳是最大的鼓励

晓东经过多年的刻苦学习,终于考进了某重点大学,让爸爸妈妈称心如意,给自己的小家庭...

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如何判断自己是否得了抑郁症?

如何判断自己是否得了抑郁症?

抑郁是人类共有的一种负性情绪,虽然它的存在很正常也有它的价值所在,正如上篇所提,...

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抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

抑郁情绪的价值:蛰伏、觉醒、重塑

当我们处在痛恨抑郁状态的时候,实际上我们就把能量耗费在了“厌恶”本身上,而没有真...

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自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋疾患者往往活在自己美好的幻想中的,一旦被现实严重打击之后,幻想瞬间破灭,发现...

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心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理学家阿德勒对症有不同的理解,他认为:症状不是过去的产物,而是为现在服务。

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心理问题:用药物治疗还是做心理咨询?

心理问题:用药物治疗还是做心理咨询?

这些由心理咨询带来的内在领悟和反思,以及落实到行为上的改变,是药物所不能替代的。...

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如何不再恐惧和焦虑:改变条件反射

如何不再恐惧和焦虑:改变条件反射

之前我们介绍了获得新体验来克服恐惧,今天我们从改变条件反射方面来谈如何释放恐惧。...

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每个人都有活自己的生命的权力

每个人都有活自己的生命的权力

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我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

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人生病是一种诉求的表达

人生病是一种诉求的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

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每一天,我过的都很惨痛

每一天,我过的都很惨痛

我罹患了一种神经系统的怪病,在不吃药的时候两腿会抖。没有得这种病的人大概很难体会...

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人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

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我们生活在一个不安全的世界

我们生活在一个不安全的世界

我们是不完美的人,生活在一个不安全的世界,是什么在支持我们活下去?在我看来这个问...

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自伤行为的背后

自伤行为的背后

咨询中有时候会遇到具有自伤行为的来访者。 自伤也就是自我伤害,我理解的是凡是有...

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孩子,我很爱你,同时也恨你

孩子,我很爱你,同时也恨你

前段时间与一位朋友聊天,谈到她的母亲时,她说“我不知道什么原因,就是不太希望妈妈...

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“我觉得生活毫无意义”

“我觉得生活毫无意义”

间断性会觉得生活很无趣,每天起床,上班,下班,睡觉,继而复始,也会自问:生活是为...

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小丑:也希望能够像一位普通人

小丑:也希望能够像一位普通人

终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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小丑观感:防御式的大笑

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终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

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残缺:才是真正的人生

残缺:才是真正的人生

刚工作时,结交了一个美丽却命运多舛的大朋友,一天,她问我:如果你的未来平庸而幸福...

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考试对于她,为什么这么重要?

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考试对于她,为什么这么重要?

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为什么给员工加工资却没有我?

为什么给员工加工资却没有我?

为什么公司给员工加工资却没有我?

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一个未婚女子与一个已婚男人

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为父母而活,还是为自己而活?

为父母而活,还是为自己而活?

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感情:有足够的勇气去面对选择

感情:有足够的勇气去面对选择

有足够的勇气去面对选择

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社交恐怖症:自卑,不擅于与人交往

社交恐怖症:自卑,不擅于与人交往

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其实,人生只是单行线

其实,人生只是单行线

一个亲人离开了我们,那时的他风华正茂,仪表堂堂。却带着一身疲倦,仓促诀别。12年前...

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梦中看清了自己,成全了自己

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你依然伤心,却已不那么疼了

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心理治疗:建立关系,等待时机

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为什么我的人生是用来满足别人

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最美丽的风景在路上

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我不希望和妈妈靠得太近

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前段时间与一位朋友聊天,谈到她的母亲时,她说“我不知道什么原因,就是不太希望妈妈...

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不完美才完美—才是真正的人生

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刚工作时,结交了一个美丽却命运多舛的大朋友,一天,她问我:如果你的未来平庸而幸福...

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人生到底有何意义?

人生到底有何意义?

书中对意义有一种理解:意义就是意识到了现实背景下的某种可能性,或者通俗的说,意识...

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抑郁日记:缺乏父母的爱,你就没有“根”

抑郁日记:缺乏父母的爱,你就没有“根”

我什么都不懂,什么也看不进去,我特别害怕被别人这样讲,所以连你的父母都不爱你,就...

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自残自伤:行为的背后是什么原因?

自残自伤:行为的背后是什么原因?

自伤也就是自我伤害,我理解的是凡是有意识有目的对自己的身体造成伤害的行为,都可以...

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每个人都有活自己的生命的权力

每个人都有活自己的生命的权力

我遇到很多八零后的年轻人,有些是我的来访者,有些是身边的朋友,当他们在人生遇到岔...

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心理咨询ABC

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