025-84470026

让生命失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑

森知心理,您身边的专业心理顾问

已咨询个案数

1万人+

几十场企业培训,上百篇专业文章与视频,上万小时的个体咨询时长,畅销心理学专著的出版。始终致力于"做您身边的专业心理顾问"全心专注一对一个体心理咨询服务

查看更多>>

核心咨询师数

10人+

他们大多是国家二级心理咨询师,他们懂理论,也懂人性;他们从未停止学习,他们了解自己的长处,也了解自己的局限;他们平均接待个案量超过2000小时/人,他们珍视自己的信誉口碑,尊重心理咨询师这个职业。当你孤独时候,我们在这里

查看更多>>

平均从业年限

8年+

中心咨询师为南京较早一批的从业者。最高从业年限10+,他们具有多年的实战心理咨询经验,多年企业EAP员工心理辅导经验,积累了上千例成功的咨询案例

查看更多>>
森知心理师
心理案例

来访者反馈

森知课堂查看更多>>

心理问答

好像强迫了

你也可以试试不去在意,毕竟越在意会越强化,所以可以顺其自然,也许除了你自己,没有人会如此敏感详情>>

强迫症:总是担心别人超过...

实际上做事情本身不重要,你如此紧绷,害怕失去,主要原因在于你的功利性与目的性,比如,你是试图通过拥有来证明自己比别人强,不能接受自己的平庸。...详情>>

请王宇老师作答

既然离职了就不要想那么多了,努力适应新的环境,不要再追求完美,活在自己的幻想之中了。详情>>

啥都不能接纳的性格

是的,无条件接纳不完美的自我才是关键,而不是把一切都变好详情>>

家庭?

心理咨询师王宇回复:也许不是你的要求高,而是妈妈的性格确实存在问题,记得当初我们咨询的时候你还谈过更加过分的。现在上大学了是好的事情,可以物...详情>>

心里阴暗,总是将别人想的...

你的情况可以进行心理辅导来分析,也许这些是表象,也许问题的背后还有某些你没有发现的执念与恐惧详情>>

自己发现原生家庭的问题,...

心理咨询师王宇:不幸的童年要用一生来医治,而幸福的童年医治人的一生。但医治的方式千变万化,一定不是用优秀和成功,虽然这看起来是医治,但这最终...详情>>

接纳

心理咨询师王宇回复:接纳自己,一定有反面,你不接纳自己什么地方。而如果接纳自己很难,也有反面,是否你对自己有期待,有幻想。 如果不能从幻想中...详情>>

喜欢一个女孩子

她不喜欢你就算了吧,毕竟这世界上不是他一个女孩,如果如此渴望恋爱,那么可以试试别的女孩。如果依然无法放下这个女孩,那么需要分析,这个女孩的存...详情>>

对于要不要结婚总是处于一...

你的分析是对的,很明显你是在逃避现实的生活,想要躲在自己的舒适区。但这样你就无法成长,只有跳出舒适区,一方面可以发现自己以前没有意识到的问题...详情>>

我该怎么办

表面是情感问题,但本质可能是你没有自我的问题,也许你的抑郁,你的自卑,让你过于依赖一个人。所以这涉及系统化的自我分析与成长的问题,毕竟就算离...详情>>

这算不算恶智

这个有一些,毕竟你对自己要求和期望就很高,也不排除你对妻子也缺乏包容性。毕竟开始谈对象,她就是这样的,现在接受不了,当初你想什么了?所以既然...详情>>

好儿子还是做自己?

嗯,是的,一个人是救父母,让父母满意还是为了自己而活,这确实是很多人面临的问题,对于这个问题只有认清父母的pua,只有认清背负父母的夙愿也会因此...详情>>

心理问题来自父母,如何与...

你看到的只是表象,毕竟脱离父母并非是断绝父子关系,不来往这种表面的割舍。脱离父母的本质在于精神的独立,而太多人一方面被孝道束缚,另一方面把孝...详情>>

端起碗吃饭,放下碗骂nian...

嗯,父母的孝道,社会文化确实是活出自我的阻碍,所以要剪断的不仅是生理的脐带,还有精神上的详情>>

我感觉就像被父母拴住了。

顺其自然吧,不要强求。父母关心实际上也是一种人际关系,只不过是一种特殊的存在,但任何关系都不是一个人可以掌控,如果可以和谐当然好,如果难以和...详情>>

请王宇老师回答

表面上看是人际关系,但实际上是内在安全感的缺失,因为你的内心没有安全感,所以你投射到外在的也都是不信任。也许骨子里也不信任,不接纳你自己,所...详情>>

一些我的问题

表面是人际,背后是讨好和迎合,而讨好的背后是潜意识需要接纳与认可,而这种强迫性的需要来自于骨子里没有安全感,也许在原生家庭中活得就是如此小心...详情>>

我的问题

嗯,现在的生活还算平静,你收入也可以,也有了家庭,就不要要求自己太高了,关于社交就顺其自然吧,毕竟你也不能完全变成你老婆期望的样子。毕竟他嫁...详情>>

不断学习爱自己,不断修心

嗯,这样也可以,但要真心,不能口头上的。如果不真心,要问问对自己的真心跑哪去了详情>>

请王宇老师作答

实际上,工作和女友一样,你都存在幻想高大上的情况,变得不接地气,荒废了青春和时间。所以,现在要努力从幻想中走出来,去接受普通的工作,平凡的女...详情>>

你要捍卫自己!

这样做也可以,但要防止走向另一个极端。心理问题是复杂的,有时可以从讨好型人格,变成刺猬。所以这样做如果感觉不对劲,也需要停下来,进一步分析问...详情>>

没有安全感,焦虑恐慌

目前主要是一种打破舒适区的焦虑。但各有利弊,毕竟在封闭的环境中不利于你内心成长,另外还让你意识不到问题的存在,所以就算真的发生你担心的事情,...详情>>

职业选择

咨询师王宇回复:很多人的一生被父母所牵绊,但摆脱外在的父母并不难,难的是摆脱内心深处被内化的父母的要求与渴望。一旦内心被掌控,你逃到哪里都不...详情>>

我是焦虑植物神经紊乱引起...

从目前来看,可以说是一种对身体的焦虑。简单来说就是你太关注了,比如,我之前一个患者浑身不舒服,觉得哪里都不好受,结果请假卧床在家,结果当地轻...详情>>

轻舟已过万重山

好,那个女孩长大了,不再自我压抑,不再伪装表演,可以和自己的情感与自我建立连接,这是很好的进步。但这个女孩还没有完全长大,希望她在大学可以进...详情>>

命不好

好和不好,是对比出来的,你总是和那些顺利的比,当然觉得自己命不好,实际上也有比你差的,但似乎你在乎的不是那些,只是关注比你好的。所以表面是命...详情>>

强迫、焦虑、疑病、恐艾,...

是的,患者要求的好,是百分百的安全,这个无法实现,真正的好,是放下对好的执念详情>>

神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

前两天有一个读者给我留言,问了我一个问题:“面对社会的不公,生活的不如意,难道我...

查看详情
心理疗愈:你可以做不好

心理疗愈:你可以做不好

每个来到心理诊所的人,虽然带的问题各不相同,有的是青少年学习问题、有的是强迫的问...

查看详情
大龄剩男剩女,为何总是找不到自己喜欢的人

大龄剩男剩女,为何总是找不到自己喜欢的人

在当代青年中出现了这样的现象:有很多人找不到对象,或是有很多人找到的又不满意。

查看详情
比较心与假想敌

比较心与假想敌

所谓比较心与假想敌,是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理

查看详情
安全感缺失有哪些表现,如何找回安全感

安全感缺失有哪些表现,如何找回安全感

缺乏安全感的人,往往会有不同的表现形式

查看详情
心理治疗:不是消除症状,而是接纳自己

心理治疗:不是消除症状,而是接纳自己

现在我沿着王老师抑郁症康复的路径,在慢慢地摸索前进。我不知道这条路需要走多久,人...

查看详情
孩子的心理困扰从哪里来?

孩子的心理困扰从哪里来?

这些年随着教育内卷的加剧,我们经常听到的一句话是:焦虑的妈妈,缺失的爸爸,出问题...

查看详情
短篇小说:省城一天

短篇小说:省城一天

我放下电话,告诉自己,明天要去趟省城,去看心理医生。昨天晚上,妈妈托梦给我,说“...

查看详情
短篇小说:感谢上帝

短篇小说:感谢上帝

这是一个没有月光的夜晚,向男独自一人开着车,车灯只有一边亮,收音机里的摇滚乐,好...

查看详情
短篇小说:老根

短篇小说:老根

大黑是条流浪狗,第一次来到老根家门口时,正好是晚饭时间。老根顺手把吃剩的鸭骨头朝...

查看详情
我们的“接触”

我们的“接触”

心理咨询室,是一个非常有情绪张力的地方,即便是一个资深的心理咨询师,也不能够保证...

查看详情
我们是如何被“塑造”的

我们是如何被“塑造”的

因为就快过年了,我也去理发店把头发“捣鼓”一下。今天非周末,外面又下着雨,

查看详情
抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

抑郁,灵魂在经历最黑暗的冬日

查看详情
关于抑郁你需要知道的

关于抑郁你需要知道的

针对抑郁观念,介绍一些你可以写在提醒卡上的想法,用以对抗常见的抑郁观念和感受。

查看详情
妈妈,你爱我吗?

妈妈,你爱我吗?

今天,我们来谈谈父母和孩子。作为父母,我们都希望给孩子最好的,愿意尽我们最大努力...

查看详情
很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱

很久以前,一个人偷了一袋洋葱,被人捉住后送到了法官面前。  

查看详情
我们生活成长的第一场所

我们生活成长的第一场所

家庭是我们生活成长的第一场所和主要场所,父母和家庭的长辈是我们的第一任老师,家庭...

查看详情
妈妈的微笑、接纳是最大的鼓励

妈妈的微笑、接纳是最大的鼓励

晓东经过多年的刻苦学习,终于考进了某重点大学,让爸爸妈妈称心如意,给自己的小家庭...

查看详情
自恋篇:避免自恋型人格的形成

自恋篇:避免自恋型人格的形成

父母不要过分贬低、也不要过分夸耀自己的孩子,而是要给予以上所说的这些镜映和理想化...

查看详情
缓解焦虑:打破思维惯性,接受不确定性

缓解焦虑:打破思维惯性,接受不确定性

你们有没有发现患有焦虑症的人,往往放大了事件对他们造成的威胁,同时低估了自己对应...

查看详情
自恋篇:健康自恋与病态自恋(一)

自恋篇:健康自恋与病态自恋(一)

自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣,欣赏...

查看详情
情绪的价值:焦虑情绪对我们的意义

情绪的价值:焦虑情绪对我们的意义

上篇文章我们谈了负面情绪会带来不好的体验,我们很想去控制和反抗,但往往发现事与愿...

查看详情
我们为何控制不了自己的情绪?

我们为何控制不了自己的情绪?

人每天都会有各种各样的情绪,比如、快乐、悲伤、恐惧、焦虑、愤怒等等。 换句话说只...

查看详情
心理咨询:为什么要有稳定的频率

心理咨询:为什么要有稳定的频率

心理咨询是需要在一定的稳定的频率下进行,既不要太散、也不要太密。这样的稳定频率下...

查看详情
每个人都有活自己的生命的权力

每个人都有活自己的生命的权力

每个人都有活自己的生命的权力

查看详情
我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

我们能直视那块疤而心已释然

查看详情
人生病是一种诉求的表达

人生病是一种诉求的表达

我对心理疾患的理解是——人内心有痛苦。这个痛苦在长期的压力驱使或突然的恶性刺激下...

查看详情
每一天,我过的都很惨痛

每一天,我过的都很惨痛

我罹患了一种神经系统的怪病,在不吃药的时候两腿会抖。没有得这种病的人大概很难体会...

查看详情
人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

人都是有爱和被爱的需要

查看详情
我们生活在一个不安全的世界

我们生活在一个不安全的世界

我们是不完美的人,生活在一个不安全的世界,是什么在支持我们活下去?在我看来这个问...

查看详情
自伤行为的背后

自伤行为的背后

咨询中有时候会遇到具有自伤行为的来访者。 自伤也就是自我伤害,我理解的是凡是有...

查看详情
孩子,我很爱你,同时也恨你

孩子,我很爱你,同时也恨你

前段时间与一位朋友聊天,谈到她的母亲时,她说“我不知道什么原因,就是不太希望妈妈...

查看详情
“我觉得生活毫无意义”

“我觉得生活毫无意义”

间断性会觉得生活很无趣,每天起床,上班,下班,睡觉,继而复始,也会自问:生活是为...

查看详情
小丑:也希望能够像一位普通人

小丑:也希望能够像一位普通人

终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

查看详情
小丑观感:防御式的大笑

小丑观感:防御式的大笑

终于看完2019年享誉全球的电影《小丑》,虽然对很多情节仍然一知半解,但仍然惊叹于导...

查看详情
残缺:才是真正的人生

残缺:才是真正的人生

刚工作时,结交了一个美丽却命运多舛的大朋友,一天,她问我:如果你的未来平庸而幸福...

查看详情
考试对于她,为什么这么重要?

考试对于她,为什么这么重要?

考试对于她,为什么这么重要?

查看详情
为什么给员工加工资却没有我?

为什么给员工加工资却没有我?

为什么公司给员工加工资却没有我?

查看详情
一个未婚女子与一个已婚男人

一个未婚女子与一个已婚男人

一个未婚女子与一个已婚男人

查看详情
为父母而活,还是为自己而活?

为父母而活,还是为自己而活?

为父母而活,还是为自己而活?

查看详情
感情:有足够的勇气去面对选择

感情:有足够的勇气去面对选择

有足够的勇气去面对选择

查看详情
社交恐怖症:自卑,不擅于与人交往

社交恐怖症:自卑,不擅于与人交往

社交恐怖症:自卑,不擅于与人交往

查看详情
其实,人生只是单行线

其实,人生只是单行线

一个亲人离开了我们,那时的他风华正茂,仪表堂堂。却带着一身疲倦,仓促诀别。12年前...

查看详情
梦中看清了自己,成全了自己

梦中看清了自己,成全了自己

梦中看清了自己,成全了自己

查看详情
你依然伤心,却已不那么疼了

你依然伤心,却已不那么疼了

你依然伤心,却已不那么疼了

查看详情
心理治疗:建立关系,等待时机

心理治疗:建立关系,等待时机

心理治疗:建立关系,等待时机

查看详情
为什么我的人生是用来满足别人

为什么我的人生是用来满足别人

为什么我的人生是用来满足别人

查看详情
最美丽的风景在路上

最美丽的风景在路上

最美丽的风景在路上

查看详情
重温周星驰的《大话西游》

重温周星驰的《大话西游》

重温了几遍周星驰的《大话西游》,当年觉得好搞笑,现在觉得好沉重。真是年少不知剧中...

查看详情
只有性爱是性伴侣;只有情是朋友

只有性爱是性伴侣;只有情是朋友

我们反复强调爱情三个元素一个不能少,而且要同样的丰满。只有性是动物的性关系,只有...

查看详情
爱情在婚姻中为何那么少?

爱情在婚姻中为何那么少?

我们做心理婚姻情感咨询30多年的体验和学者们专业的研究都证明,现代婚姻中真正有爱情...

查看详情
爱情和婚姻该是什么关系?

爱情和婚姻该是什么关系?

中国人一直相信婚姻是人的终身大事,这终身大事的婚姻该是什么?众所周知,文学家和诗...

查看详情
生命就是成为自己的过程

生命就是成为自己的过程

人本主义之父卡尔罗杰斯有句名言:生命的过程就是做自己,成为自己的过程。然而许多时...

查看详情
我的名字叫焦虑

我的名字叫焦虑

一听到这名字没多少人会喜欢我,其实无论你喜欢还是不喜欢,我都实实在在的存在着,无...

查看详情

心理咨询ABC

有关心理咨询,你需要知道的都在这里

3
1
2
4

友情链接

森知公众号

网站首页关于森知加入我们联系我们预约咨询意见反馈心理问答

版权所有:南京森知心理咨询中心    ICP备案号:苏ICP备09041759号-5

中心地址:南京市秦淮区常府街85号新大都广场已栋1802室    E-mail:025XL@163.com

全国服务热线:

7*11(9:00-20:00)

025-84470026