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如何能够不害怕人际冲突呢?

浏览量:2227      发表时间:2023-04-29

 提问:王宇老师,比较能引起我心理波澜的是人际冲突,我管理人,她不服,跟我抬杠对着干,我就会因为这个很愁,如何能够不害怕人际冲突呢?也跟自我接纳有关嘛?越接纳自我越自信就越不会害怕吧?
回复:害怕冲突,说明你想要在别人身上得到什么,比如尊重与认可。或者说你的自我价值来自于别人,而不是你自己,内心很空,缺乏支撑与安全感。所以需要反思,为何内心缺乏安全与价值?这到底是什么导致的?简单来说,看起来人际问题是外因,但本质还是内因。

自我分析:
需要细细思量,审视自己的人生,第一次发现活的这么憋屈,总是怕这怕那难怪不痛苦,真是心疼自己,从小到大都是这么战战兢兢活过来的,长到这么大了才第一次发现这些问题,才懂得了为什么别人活得那么自在自由,因为别人不怕,才知道为什么别人说话这么有底气,不因为他们有多么优秀,只因为他们不怕,仅此而已,而我,走到哪都那么的怕人,一个那么怕人的人走到哪能不慌乱,一个怕这怕那的人,走到哪能够平静?什么都怕,根就出在这个怕字上面,怕别人看法,怕脏,怕丢人,怕冲突,怕敌对,怕个屁啊!别人又是个什么东西?因为这些害怕,极大地苦了自己,陷入痛苦纠结惶恐不安的境地,不怕的人是心安的,是内心平静的。如今也实践过了,坚持自我立场,跟别人正面交锋也并不可怕,我也敢于直接提出自己的想法了,而且成效良好;事实证明当我不怕了,事情和人际都顺畅了,纠结更少,自己也能更加专注投入到当下。当然,还是需要慢慢来,还会有害怕,但是可以慢慢减少,过一种全新的舒畅的能够避开外界影响做自己的生活,我向往之。重新审视自己的人生,重新生活,好好爱自己。

不怪冲突,直接的冲突到来之前本身就是一个怕这怕那害怕他人的人,本身就是一个总是害怕别人攻击的人,无非是直接的冲突把害怕强化了,没有直接的冲突也怕人。所以重点不在冲突,在于你自己对自己的不接纳不自信。不破不立,以后要学会跟自己的惯性思维反着来,每当觉得自己丑的时候就要觉得自己好看,每当觉得自己做不好的时候,就要相信自己的能力,相信自己能做好,每当害怕别人对我有不好看法的时候,告诉自己我很好,每天多肯定自己一点,多试着去喜欢自己一点。总而言之,更多接纳,不会害怕,不会再那么违背内心。

可能说到底,一切的问题还是出自于接纳,如果自己深深地接纳自己,也就不会那么的害怕别人了。多看看别人,受点启发,她那么胖又不好看也长痘,偏偏在那无忌的笑,又敢出面又敢得罪人,她也一脸的痘皮肤不好,不也天天在那能量满满活力满满又有激情,看看她们天天傻乐呵那样,怎么学不会?她长那个样她也接受自己啊,她长那样也天天充实又开心,你要是换成他们任何一个样都不开心都不自信可是你看人家,那样的躯体也接受,那样的样貌也接受,自己首先得接纳自己,不只是当方法,是真真切切深深地接纳,就是爱自己这个样子,就是接受自己这样,喜欢自己这样。

只有当一个人自己都不接纳自己的时候,才会害怕别人,才会觉得这个世界是可怕的是充满审视的,你感受到的别人的嫌弃其实是自我嫌弃自我不接纳,自己觉得自己是丑八怪巴不得躲起来不能见人,不能接受自己犯错,不能接受自己的缺点、不懂不会,也只有当一个人深深接纳自己喜欢自己包容自己的时候,才会不害怕任何人,你说你丑吧长痘吧,比你丑的人那么多,丑是无底线的东西,他们哪是个个要死要活自我嫌弃不敢见人的嘛。道理也说了很多,还是得入脑入心,追求的不是外在,永远只能是向内探索。 

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