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依赖心理:潜意识里没有安全感害怕犯错

浏览量:1142      发表时间:2023-12-28

不知道大家有没有见过这样的人:遇到什么事都会去问别人的想法和意见。小到穿衣吃饭,大到人生抉择,似乎都需要询问过他人才能行动。在他们这里,经常需要他人的帮助和指导,遇事往往犹豫不决,缺乏自信,很难单独进行自己的计划或做自己的事,总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。即使他自己心里已经有了一个主意,但还是想要征求别人的认可。这个就是依赖心理。

我有一个来访,她就比较容易依赖身边的人,依赖到连自己的感受都无法确定。她有段时间很讨厌自己的领导,但是不知道自己应不应该去讨厌这个领导。每天在纠结这个领导到底是不是真的那么坏,我应不应该去讨厌他。直到有一天和同事聊天,那个同事很直接的说自己超级讨厌这个领导的时候,她的心才能定下来:原来我应该去讨厌这个领导。她想做任何事情也都会征求她男朋友的意见:要不要换工作,要不要送礼,送什么礼,手机壳应该选什么样的,游戏皮肤选哪个,这个要不要买等等。当然这些问题多多少少或许我们也问过身边的人,不过问过他人意见之后我们会再回来和自己的想法做一个整合和取舍,最后再去选择。而依赖心理的人往往会直接服从,也不敢一个问题问几个人,当问的人意见不统一的时候又会陷入到纠结中。这个最终会导致在关系中,自我变得越来越少,成了一个听命行事的“机器人”。可是你要知道的是,作为一个人是一定有自我意识的。过度依赖他人必然会带来一个冲突,就是他人意识和自我意识的冲突。我想做A但是你建议我做B,那我暂时放弃自我的意识,按照你的建议去做了B。一旦选择了B带来不好后果的时候,必然会带来强烈的愤怒和指责。所以她身边的人也会感到压力越来越大,似乎还需要背负着她的人生。


这里不知道大家有没有发现一个矛盾,就是依赖和完全服从的矛盾。依赖看似是完全服从你的建议,实际上是在找一个“背锅侠”。为啥要给自己找个背锅的呢?

我们依赖的背后,其实说明潜意识里我们害怕犯错误。当我们一个人害怕犯错误,害怕做不好,害怕面对不好结果的时候,我们总是容易去依赖一些我们认为更有思想、更有主见的人。希望别人给他的人生指明一个方向,希望别人给他的人生负责。

为什么这么害怕犯错呢?犯错表面上看是这件事情没有办好会带来一些不好的现实后果,实际上犯错后他们内在的痛苦远远大于现实不好的后果。这会给他们带来一种很大的打击,因为错误和失败,会让他们认识到自己并没有想象中的那么厉害,这样会直接打破他们的一种全能感和掌控感,击溃他们所有的伪装和幻想。

趋避利害是生物的本能,为了避免发生自我的崩塌,逃避是一个安全又方便的方法,而依赖他人就是一个轻松又不会犯错的方式。将决定权交给别人,同时将责任推到别人身上,他们就可以维系自己永远是对的,永远是不会犯错的,永远是完美的幻想里。好处是偶然这样待着还蛮舒服的,毕竟不用承担任何责任,自己是完美的无所不能的状态。坏处是一直这样就会带来更大的冲击,因为人是要活在现实中的,幻想终会被现实击碎。

自卑产生依赖,对自己的不自信让我们只能信任他人。而自卑与自恋又是一对好兄弟。在自卑与超越一书中,阿德勒就提到说:“自恋其实是内在自卑的一种外在表现形式。”他们拒绝承认自卑,甚至还会觉得自己比任何人都更优秀。但是深入了解他们就越会发现,他们就是在用一种方式来说服自己逃避自卑,他们自己察觉到了这件事情,但是很难面对,更不能接受别人通过这一点看清自己。所以极度自恋之下必定是极度的自卑。


在我的工作中,也常常会遇到一些来访,什么事情都希望咨询师帮他做决定拿主意。比如是应该找A工作还是做B工作?找A做男友还是找B做男友?我是不是应该离职,追求自己的理想呢?我是不是应该离婚呢?而这个时候,我往往会鼓励来访学会自负盈亏。什么是自负盈亏呢?就是你自己去选择自己的人生,自己为自己的人生负责。如果能做好,那可以增强我们内在的自信,增强我们自我的力量感和掌控感。如果做不好也没有关系,至少打破了我们骨子里的自恋,不再把自己套在套子里自欺欺人,同时也让我们看到进一步努力的方向。

摆脱依赖,自负盈亏。我们只有在一次又一次的自我抉择中,不断去摸索,不断去试错,才能发现我们能力的一个界限在哪里,我们不妄自菲薄,也不妄自尊大。这样对自己才会越来越了解,对自己才会有一个更好的自我判断与自我定位,才会做到我的人生我负责。

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