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心理治疗:不完美才是生活,才是现实!

浏览量:1918      发表时间:2023-05-01

通过这几年的经历和治疗,感觉自己慢慢的清醒了,以前不是活在自卑中就是活在自负中,总是活在幻想的理想化的生活中自嗨,一直在追求更好,生活方方面面的好,可结果呢,生活并没有更好,反而现在每天都很痛苦内耗,是该反思是不是自己的价值观,活法出了问题!
越来越理解很多人的生活都是一地鸡毛这句话,通过我的见识和发现很多人都是众生皆苦的,或许这才是现实!但别人在外在还不如自己的时候,为什么能比自己开心快乐呢,不是别人容易满足,或许是别人更能接纳自己,接纳这个不完美的现实和世界,或者说不完美才是生活,才是现实!

以前认为自己过的快乐不过是活在自负中,一种自嗨,并没有面对现实,面对真实的自己脚踏实地的活着,强迫也许是不敢面对现实,不敢接受真实的自己一种手段,让自己活在梦中继续催眠的一种方法,该醒了,虽然很痛苦,但不能再自欺了……

心理咨询师王宇回复:是的,美好的生活与完美的自我只是活在幻想之中,一个人总要脚踏实地地活,毕竟生活对每个人来说都是众生皆苦的。当活在自负当中必然会变得自卑,因为理想中的自我是伟大,光荣和正义的,但现实中的自己是渺小,自私,与猥琐的。这种反差让人的内心陷入到更多的冲突与挣扎之中。
而心理治疗并非是解决外显的症状,而是缓解内在的冲突,简单来说就是放下自我,也就是理想中的自我,只有打破理想化自我的幻想,才能接纳真实的自我。
找回和活出真实的自我才是心理治疗的目的,而不是成为所谓的更好的自我。真实的自我也许并没有那么好,但他才是真实的存在,这才是我们该追求的目标——接纳你自己。

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