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人到中年,你悟出这些了吗?

浏览量:420      发表时间:2022-11-11


遇见更好的自己。

微博上有个热门话题#中年危机可怕在哪#,阅读量高达1.8亿。

留言区里,上万条讨论,甚是扎心:
有人说自己经常熬夜加班,身体堪忧;
有人说自己疲于应酬,精力大不如前;
有人说自己又要带娃又要考证,压力大到崩溃……
几乎每个中年人,都肩负着沉沉重担,一边焦虑,一边奔忙。
怎么减轻心理负担,让生活更幸福一些呢?
看到一句话,觉得很有道理:
“中年以后的人生是减法,把该做的事做了,把重要的事做好,其余的少纠结,老天自有安排。”
而立之年已过,别让肩头负重太满,才能乐得轻松自在。
人到中年,这四件事越少,生活越好。



疾病少,身体好

常听到有人说:
“中年人的慌张,从看到体检报告开始。”
人到中年,时常觉得生老病死,就在眼前。
若身体真有什么问题,那么前半生的奔波劳碌,便化为一场空。
上个月单位体检,报告一出,很多人都长吁短叹。
有人被查出胆结石,有人被查出乳腺结节,有人被查出脂肪肝。
40多岁的冯叔,还被发现有肠息肉,随时有会恶化成肠癌的风险。
那天,听到冯叔颤抖着声音,对着电话那头说:
“我也知道,自己三天两头陪客户喝酒,还经常加班熬夜,身体迟早会出问题。
可我总盼着升职加薪,总以为自己还年轻,身体出点毛病,不打紧。
但就是在看到体检结果的今天,我真的怕了。”
那场电话后,冯叔请了半个月病假,去做息肉切除手术。
所幸治疗及时,身体并无大碍。
复旦患癌老师于娟,曾在书里写道:
“得了病我才知道,人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上,而不应该只去看短暂的名利权情。”
中年人的肩头,背负了太多期待,总是容易在在追赶的路上,忽视很多东西。
殊不知,人生下半场,拼的不是金钱名望,而是身体健康。
想想我们身后的人吧:
父母已老,不能让他们老无所依;孩子还小,不能让他们幼无所养。
作为家中的顶梁柱,我们好好活着,不只是为了追名逐利,也是为了看想看的世界,爱想爱的人。
从现在开始,珍爱身体,好好生活。
尽量不熬夜,少抽烟喝酒,按时吃饭,多多锻炼。
拥有健康的身体,和知足的灵魂,你便是一个幸福的人。



抱怨少,心态好

如何保持一个好的心态?
听过一个有意思的说法:
把心态的“态”字拆开,就是“心”要变“大”一点。
心大了,抱怨少了,生活顺了,人也就不会累了。
看过一则留言:
“刚生完孩子后那一年多,觉得什么事都不如意。
自己带小孩各种辛苦,老公不是做饭难吃,就是衣服洗不干净。
我看老公各种不顺眼,动不动就骂他笨手笨脚,什么都做不好。
还好老公脾气好,每次我抱怨过后,他都会笑着说:‘又惹老婆生气了,对不起哦’,立马去刷碗拖地。
随着孩子越来越大,也越来越好带,我心情好了,抱怨也少了。
现在回头想想,以前是我太极端了,明明老公也做了不少家务,我还把气全撒在他身上。
夫妻既然组建了小家,就应该相互体谅。
从那以后,我渐渐改变了心态,从以前的怨妇,渐渐变成了心胸开阔的小女人。
帮老公洗衣服时,放一首自己喜欢听的歌,洗完涂点护手霜;
不想做饭的时候,告诉老公:亲爱的,我想和你去外面吃烛光晚餐;
累了一天,不想讲睡前故事,就和孩子说:妈妈今天很累,你讲个故事哄妈妈睡觉,好不好?
其实很多以前看起来不顺心的事情,换个角度去表达,会有意想不到的温情。
自从我怨气少了,家里的的氛围,也越来越和谐。”
常言道,境随心转,次第花开。
很多时候,放下心中的怨气,世界才会呈现于我们美好的模样。
保持好的心态,是家庭美满的前提,也是治愈一切的良药。



应酬少,圈子好

作家雪小禅说:
“人到了一定年纪,是往回收的。
三两知己、一杯浅茶,把生活活成自己想要的样子。”
人到中年,琐事变多了,精力变少了,圈子似乎也缩小到固定的几个人身上。
不再像年轻时那么热衷交际,中年人享受的,是小圈子里的自在和宁静。
复旦女教授陈果爆红后,吸引了很多慕名而来的粉丝和记者。
按理说,她应该有应接不暇的聚会。
可实际上,她却推掉了大部分应酬,只和二三知心朋友一起,唱歌小聚,或喝茶谈天。
有人好奇她为什么不借此机会,多交些朋友?
陈果说:
朋友不是人脉,朋友不是酒友,朋友更不是哄来哄去的一个人群。
那些哄来哄去扎堆的人,他们往往不是朋友,那只是一个寂寞的部落而已。

深以为然。
有心理学家把社交划分成两种:“共情社交”与“功利社交”。
那些因为兴趣相投、经历相似而相互吸引的社交,是共情社交;
而那些掺杂着利益、合作等功利性质的,是“功利社交”。
功利社交永远没有共情社交那么纯粹、坚实,一旦利益关系断掉,友谊也会随之破裂。
年轻时,总觉得和人见几次面,就能称兄道弟。
等阅历渐长,才明白,如果你不曾参与一些人的过去,那么你也大概率无法参与他们的未来。
与其费尽心思,维护“功利社交”,不如用集中精力,做值得的事,陪值得的人。
挚友不在多,真心就好;圈子不在广,干净就好。
懂得筛选关系,把时间用在对的人身上,你会发现,能陪你走到最后的,也恰恰是这几个人。




操心少,日子好
有些家长问董宇辉:
为什么我家孩子,总是一天到晚让我操心个没完?
董宇辉回答:
“家长们啊,你们操心真的是孩子们做的不够好吗?
你只是想让他做的更完美一点,你是在把自己的焦虑、愤怒和委屈,强行转移给孩子。”
是啊,过度关注儿女,往往只会越操心,越焦虑。
反倒是那些懂得放手的家长,既能和孩子相处不累,也能把生活过得有滋有味。
想起师姐雅雅曾和我说:
“到外省上大学前,我妈对我说:以后你就自由了,我管不着你了。
一开始我还很不习惯,毕竟18岁以前,我是家里的小公主,吃穿用度,哪样不是父母安排得井井有条?
可后来我逐渐懂了,妈妈也有自己的生活。
我不在家的日子里,我妈天天和朋友一起,打牌、跳舞,没有‘儿行千里母担忧’式的苦情,离开我,她一样过得充实快乐。
毕业后,我想转行做自媒体。
我以为我妈会反对,可是我妈说,这是我自己选的路,有什么后果自己承担。
我问我妈,会不会觉得我太折腾?
我妈说,你又不急着结婚成家,想做什么做什么,只要以后不后悔,能养活自己就行。
别人都羡慕我,可以一直做自己想做的事,但是如果没有妈妈的支持,我大概也是没有底气的。”
对于儿女来说,有一个尊重他们意见的家长,是一生的幸运。
就像纪伯伦说的:
“爱一个人,不等于用爱把对方束缚起来。
爱的最高境界,是你们灵魂两岸之间,隔着一片流动的海洋。”
见过太多家长,又是操心儿女的工作,又是操心儿女的感情。
更有甚者,会直接插手儿女的选择,让他们感到窒息。
殊不知,每个人都有自己的人生课题,父母再操心,也不可能管孩子一辈子。
儿孙自有儿孙福,为人父母的,不妨省点心,把精力更多地集中到自己身上。
学会给内心减负,轻装上阵,我们才能回归生命本身,享受生活的更多可能。


梁实秋曾说过:
“中年的妙趣,在于相当的认识人生,认识自己,从而做自己所能做的事,享受自己所能享受的生活。”
中年,是人生的分水岭。
在这个年龄段,学会整理内心,适当断舍离,才能找到余生的意义和答案。
清简欲望,别因为物质的追求损耗了健康;
控制情绪,把最好的模样留给身后的小家;
减少应酬,用有限的精力维护优质的圈子;
学会放手,让儿女和自己都活成喜欢的模样。

人生不过百,余生烟火,好好品尝;此趟人间,珍爱自己。






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