（一） 前两天有一个读者给我留言，问了我一个问题：“面对社会的不公，生活的不如意，难道我们不应该去做点什么吗？”。我的答案是，需要分为两种情况去看看...

按照自体心理学家科胡特的观点，人出生共有三种原始需求：镜映的需求、理想化的需求以及孪生的需求。今天我们重点讲前两种重要的需求。 人出生有一种最早期的...

焦虑很多人都有，现实性焦虑是比较正常的，比如现实中实际存在的担心和威胁。我们是需要警惕的，因为这些外来的提示信号。我们之前说过，适当焦虑可以避免一些危...

每个来到心理诊所的人，虽然带的问题各不相同，有的是青少年学习问题、有的是强迫的问题，有的是焦虑的问题、有的是社交的问题等等，但本质就在一个“好”字。 ...

（一） 在当代青年中出现了这样的现象：有很多人找不到对象，或是有很多人找到的又不满意。 那首先一个心理原因是完美欲。我们往往在恋爱中不懂得取舍，...

所谓比较心与假想敌，是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人，他为什么总觉得不开心呢？总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢？其实这个问题，很可能是出现...

什么是自恋呢？ 通俗意义上来说，自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣，欣赏自己，觉得自己一切都是好的。 很...

上篇文章我们谈了负面情绪会带来不好的体验，我们很想去控制和反抗，但往往发现事与愿违，我们甚至会由于情绪的“发作用力”而被情绪所控制。当我们想抵抗或控...

（一）我们为何控制不了自己的情绪？ 人每天都会有各种各样的情绪，比如、快乐、悲伤、恐惧、焦虑、愤怒等等。 换句话说只要人活着就会有情绪。好的情绪让...

在实际的咨询中我们发现，有的人咨询很频繁，有的人咨询很稀疏。 对于频率很低的来访者，两三周或者一两个月才做一次，主要是因为： 一是把咨询看得太美好...