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神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

神经症心理分析:为什么总是感到生活不如意与痛苦

(一) 前两天有一个读者给我留言,问了我一个问题:“面对社会的不公,生活的不如意,难道我们不应该去做点什么吗?”。我的答案是,需要分为两种情况去看看...

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自恋篇:避免自恋型人格的形成

自恋篇:避免自恋型人格的形成

按照自体心理学家科胡特的观点,人出生共有三种原始需求:镜映的需求、理想化的需求以及孪生的需求。今天我们重点讲前两种重要的需求。 人出生有一种最早期的...

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缓解焦虑:打破思维惯性,接受不确定性

缓解焦虑:打破思维惯性,接受不确定性

焦虑很多人都有,现实性焦虑是比较正常的,比如现实中实际存在的担心和威胁。我们是需要警惕的,因为这些外来的提示信号。我们之前说过,适当焦虑可以避免一些危...

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心理疗愈:你可以做不好

心理疗愈:你可以做不好

每个来到心理诊所的人,虽然带的问题各不相同,有的是青少年学习问题、有的是强迫的问题,有的是焦虑的问题、有的是社交的问题等等,但本质就在一个“好”字。 ...

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大龄剩男剩女,为何总是找不到自己喜欢的人

大龄剩男剩女,为何总是找不到自己喜欢的人

(一) 在当代青年中出现了这样的现象:有很多人找不到对象,或是有很多人找到的又不满意。 那首先一个心理原因是完美欲。我们往往在恋爱中不懂得取舍,...

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比较心与假想敌

比较心与假想敌

所谓比较心与假想敌,是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人,他为什么总觉得不开心呢?总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢?其实这个问题,很可能是出现...

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自恋篇:健康自恋与病态自恋(一)

自恋篇:健康自恋与病态自恋(一)

什么是自恋呢? 通俗意义上来说,自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣,欣赏自己,觉得自己一切都是好的。 很...

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情绪的价值:焦虑情绪对我们的意义

情绪的价值:焦虑情绪对我们的意义

上篇文章我们谈了负面情绪会带来不好的体验,我们很想去控制和反抗,但往往发现事与愿违,我们甚至会由于情绪的“发作用力”而被情绪所控制。当我们想抵抗或控...

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我们为何控制不了自己的情绪?

我们为何控制不了自己的情绪?

(一)我们为何控制不了自己的情绪? 人每天都会有各种各样的情绪,比如、快乐、悲伤、恐惧、焦虑、愤怒等等。 换句话说只要人活着就会有情绪。好的情绪让...

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心理咨询:为什么要有稳定的频率

心理咨询:为什么要有稳定的频率

在实际的咨询中我们发现,有的人咨询很频繁,有的人咨询很稀疏。 对于频率很低的来访者,两三周或者一两个月才做一次,主要是因为: 一是把咨询看得太美好...

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