心理治疗就是两个人的关系—其中一个人比另一个更焦虑些

浏览量：1796      发表时间：2024-01-22

那天我接待了一名来访者，来访原因是感情问题。一段7年的感情，在即将走到婚姻殿堂的时候崩溃了，整整两个月，他陷入一种几近疯狂的纠缠中，走不出来。他来找我，想知道他怎样才能放下，怎样才能重新“正常的”生活。在他的叙述中，我逐渐发现，他的这段创伤经历与我的上一段感情有许多惊人的相似之处。一度，我坐在他的对面，听着他的痛苦，内心感到一种深深的沮丧，因为我走了快两年了，到今天我也不能说我已经从那段伤害中彻底走出来了。那一刻，我很想告诉他：对不起，我帮不了你。毕竟，我们一直相信，一个咨询师自我探索有多深，就能领来访者走多远，而我自己看到了那条隧道尽头的光亮了吗？我问自己。

然而来访者丝毫没有注意到我的犹豫和怀疑，他的思路继续随着他的痛苦奔跑。我看着他的痛苦在我眼前汹涌，我真心的想帮他。我想，我想要帮他，多多少少是因为潜意识里，那曾经的自己在呼唤帮助吧。于是，等他说完，我深吸了一口气，告诉他，我也曾经经历过和他类似的挫折，并向他坦言，两年了，现在我也无法确定自己的伤口是不是好了，我也没有完全走出来，但是我可以告诉你一些我的经验。于是，谈话就这样进行下去，他告诉我一些他很实际的困难和烦恼，比如工作无法正常继续，比如每天早上醒来睁开眼就无法控制的想到这件事，比如任何一件小事都可能触到他的伤口使他立刻情绪非常波动，比如周围人的劝解无法触及他，而我针对这些问题一一向他介绍了我摸索出的一些应对方法，和我悟出的一些对我起到了安抚和劝解作用的道理。我告诉他，放过他人也放过自己，告诉他做对自己好的事情，告诉他如果别人伤害了你，自己就别再伤害自己。最后我告诉他，要做好持久战的准备，在这个世界上没有治愈情伤的灵丹妙药，不是你一朝知道了应对方法，第二天醒来就会完好如初。事实上，你永远也不可能“完好如初”了，学着接受和面对这段人生经历对你造成的改变可能是迎来坦然的必经之路。也许你要做好一辈子将会与这个伤疤相伴的准备，而我们能期待最好的结果也许就是，有朝一日，我们能直视那块疤而心已释然。


当然，我的话显然没有让他神奇般的开朗起来，但他走的时候是带着一种放松的疲惫离开的。这比他刚来的时候那种不安的焦躁状态要好。而且起码他带着一些值得一试的疗伤方案离开了。我做到了在我力所能及的范围内所有能为他做的。昨天我读到了存在心理学治疗大师欧文·亚隆的一句话：心理治疗就是两个人的关系——其中一个人比另一个更焦虑些。当我看到这句话时，我意识到，这就是那天我所做的——作为一个较他的痛苦轻些的人与他建立了关系。作为一个心理咨询师，我们的工作性质注定了我们肩负起帮助来访者疗愈的职责。而在当时，当我对自己的专业能力感到力不从心，对如何进行我的工作感到不知所措的时候，是什么指引了我去实现这种建立关系的治疗？我想不是别的，就是一颗去疗愈的心。