南京森知心理咨询中心

南京森知心理咨询中心成立于2007年，是南京较早开展专业心理咨询与心理治疗相关服务的心理咨询机构之一。
森知心理长期专注于个体心理咨询，在焦虑、抑郁、强迫、社交恐惧、情绪困扰、人际关系、自我成长等方向积累了较为丰富的咨询实践经验。
森知心理为什么叫“森知”？
“森知”这一名称最初来源于两个心理治疗方向：
“森”代表森田疗法，“知”代表认知疗法。
成立初期，森知心理主要围绕森田疗法与认知行为取向开展心理咨询与相关研究，并在长期实践过程中形成了自己的咨询理念和工作方式。
随着咨询实践不断深入，森知心理的理论体系也逐渐从单一流派走向整合。
目前，森知心理在实际咨询中会根据不同来访者的具体情况，综合参考和运用：
森田疗法、认知行为疗法、精神分析、心理动力学、存在主义心理治疗以及其他相关心理咨询理论与方法。
森知心理认为：
心理咨询没有一种方法可以适合所有人。真正重要的，是理解一个具体的人正在经历什么，并找到更适合他的咨询方式。
森知心理主要帮助哪些人？
多年来，南京森知心理持续关注和研究各类心理困扰，尤其在以下方向进行了较多的咨询实践：
焦虑与恐惧问题，包括长期焦虑、过度担心、紧张、恐惧等；
强迫问题，包括强迫思维、反复检查、反复确认以及各种难以摆脱的心理纠缠；
社交恐惧与人际关系问题，包括害怕与人交往、过度在意别人评价、不敢表达自己等；
抑郁与情绪困扰，包括情绪低落、缺乏动力、悲观、自我否定以及长期心理疲惫；
同时也包括青少年成长、亲子关系、自我价值、人生方向、情感关系以及个人成长等方面的心理困扰。
森知心理尤其重视对一个人心理问题形成原因的理解，而不仅仅是简单消除某一个症状。
因为很多焦虑、强迫、社交恐惧和抑郁问题背后，都可能涉及一个人长期形成的性格模式、自我评价、人际关系模式以及对生活的态度。
治疗需要方法，更需要用心
这是森知心理一直坚持的专业理念。
心理咨询当然需要理论、技术和方法，但仅仅拥有方法并不足以完成一次真正有价值的心理咨询。
一个好的心理咨询过程，还需要咨询师对来访者保持理解、耐心、尊重和真诚。
森知心理希望帮助来访者的不只是暂时缓解某个症状，而是在理解自己的基础上，逐渐恢复自尊、自信以及面对生活的能力。
最终，一个人能够更加真实、自然地生活，而不是永远围绕焦虑、恐惧和症状生活。
心理咨询是一项以人为核心的专业服务
心理咨询是一种专业服务，同时也是一项高度重视人的尊严、感受和生命体验的工作。
因此，森知心理始终强调：
重视每一位前来寻求帮助的人。
来到心理咨询室的人，可能正在经历焦虑、抑郁、强迫、社交恐惧，也可能只是在人生某个阶段遇到了自己暂时无法解决的问题。
无论问题大小，能够主动寻求心理帮助，本身都值得被认真对待。
森知心理希望尽可能为每一位来访者提供专业、尊重、稳定的一对一心理咨询服务。
近20年的心理咨询实践与专业积累
从2007年至今，南京森知心理已经持续开展心理咨询工作近20年。
在长期实践过程中，森知心理不断通过个体咨询、专业学习、案例研究、心理科普、文章写作和视频内容等方式积累经验。
多年来，团队开展过企业心理培训，持续发布大量心理学专业文章与心理科普视频，并积累了大量一对一个体心理咨询实践经验。
森知心理负责人王宇长期从事心理咨询及心理科普工作，并出版心理学著作：
《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》

《社交恐惧症》
同时持续围绕社交恐惧、强迫症、焦虑、抑郁以及人的自我成长等主题进行研究、写作和心理科普。
森知心理始终相信：
读万卷书，也要行万里路。
理论能够帮助心理咨询师理解心理问题，而真正长期与不同来访者工作的实践经验，同样是心理咨询师非常重要的学习来源。
每一个真实的人、每一段真实的人生经历，都在不断加深我们对心理问题和人的理解。
森知心理的咨询理念
森知心理并不希望把每一个心理问题都简单归结为一个“疾病标签”。
很多时候，焦虑、强迫、社交恐惧甚至长期情绪低落，不只是一个孤立的症状，而与一个人的成长经历、人格特点、自我要求、家庭关系、人际关系以及对人生的理解密切相关。
所以心理咨询既要关注症状，也要关注症状背后的那个人。
既要帮助一个人减轻痛苦，也希望帮助他逐渐理解自己、接纳自己，并建立更加健康和真实的生活方式。
这也是森知心理一直坚持的方向：
治疗需要方法，更需要用心。

南京森知心理咨询中心
成立时间：2007年
所在地：江苏南京
主要服务形式：一对一个体心理咨询
长期关注方向：焦虑、抑郁、强迫症、社交恐惧、人际关系、青少年心理、自我成长等心理困扰
主要理论取向：森田疗法、认知行为疗法、精神分析、心理动力学、存在主义心理治疗及整合取向
专业理念：
做心理咨询，我们是认真的。
森知心理——以专业赢得信赖，用真诚温暖心灵。