自恋篇：健康自恋与病态自恋（一）
浏览量：1674 发表时间：2023-10-27
文/心理咨询师 杨眉
什么是自恋呢？
通俗意义上来说，自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣，欣赏自己，觉得自己一切都是好的。
很多人都会有自恋的表现，比如买了一件新衣服或者换了一个漂亮新的发型，总喜欢在镜子面前照一照，欣赏一下；某一天取得了一个好的成绩或收获，突然觉得自己好像很聪明，并为此沾沾自喜，有一种自我满足感，也希望得到别人的肯定。其实，大多时候这种自恋属于正常的心理范畴，只要没有超过一定的程度，都是健康的。但如果自恋的程度太深，就会发展为一种病态的自恋。
和大家来讲一个古希腊的关于自恋神话故事。
传说有一位非常英俊的少年，叫纳西所斯。有一天，他无意之中在一面湖水中看见了自己的倒影。从此，对自己爱慕不已，他觉得自己是这个世界上最英俊最完美的人，整日陶醉在自己的容貌之中，无法自拔。他对自己爱的如痴如醉，茶饭不思，最终赴水溺亡，他死后便化成了一种花，就是水仙花。
就像这个神话故事一样，这种极度自恋，眼中只欣赏自己，没有他人，且带有强烈的自我中心的倾向的人，就形成了自恋型人格。因为他的爱的能量只能投注给自己，无法转向别人，演变成了一种病态的自恋，后来呢，人们也把这种自恋症称为水仙花症。
所以，病态的自恋和健康的自恋还是有很大程度的区别的。
既然说每个人都有自恋心理，最初是怎么产生的呢？后来有怎么会变成病态自恋呢？
我们还记得小时候学的一篇课文吗？是盘古开天地还是什么的。它说到在宇宙天地尚未形成之前，黑暗笼罩着一切，世界处于混沌之中，是上帝用创造了天地万物，上帝说：要有光，于是就有了光；上帝又说：将光亮与黑暗分开吧，于是，就有了白天和黑夜。这种想要什么，就变成什么的感觉，就是一种上帝般的全能感，如果人类也有了这种感觉无所不能感觉，就形成一种全能自恋，全能就是无所不能的意思，自恋就是在这种全能般的感受中只爱自己的意思。
从心理学角度来看，这种自恋感是人类出生时最初心理状态，初生的婴儿，都会有这样的心理机制。当我们刚出生的几个月，必然会有家人投入百般的经历去照顾。当我们开始哭，就会很快的被爸爸或妈妈抱起来哄，这个时候我们需要被安抚的需求即刻得到了满足，很快停止了哭泣；当我们刚刚开始感觉到饿的时候，发出了饥饿的信号，此时就立刻有母乳或者奶瓶送到了嘴边来缓解我们的焦虑；我们一次又一次不断的享受着这种只要发出信号就会立刻被满足、被抚慰的全方位的全能感觉。
逐渐会形成一种原始心理感受，我是无所不能的，是有超能力的。这是每个婴儿时期的人类共有的感觉。
婴儿的这种饿了就会有奶喝，疼了就会被安抚，仿佛不需要自己费什么力气，就会立刻被满足到，周围的一切都是围绕自己的意志进行的，所以在婴儿主观精神世界里，他们会认为自己是可以主宰这个世界的，这就形成一种原始自恋的状态，他们欣赏与爱恋自己的这种无所不能。
每个婴儿都会经历全能自恋的时期，也会把母亲看成和他们是一体的，并且婴儿时期的自恋感全部是投向自身的，所以，我们称之为自恋，顾名思义也就是自己爱恋上自己。（就像刚刚神话故事里面的纳西索斯一样，唯独只爱自己一人），在生命最初的阶段，这种完全投向自身的爱恋是可以被认可的，也是正常的。
但到了后期，随着婴儿慢慢长大，它会将自己与母亲区分开，也就意识到世界上并非只有自己一个个体存在。我们逐渐长大后，因为养育者无法时时刻刻关注到自己，慢慢的经历了一些挫败的事实。才明白自己并非无所不能、并非完美。就会从全能自恋的的幻想中出来。后来，这种原本全部投向自己的爱，也会分出一部分投向母亲或照料者。
从最初投向对母亲的爱，到后来也可以投向他人。比如发展到后来友谊的爱（友情）、伴侣的爱（爱情），亲子的爱（亲情），这才是比较健康的自恋发展过程。
但如果在这一心理发展过程中，并不顺利，甚至受到阻碍，便有可能发展成病理性自恋，或者我们说的自恋型人格障碍。
一个人为什么会发展出不健康的自恋呢？
在心理学发展史上有很多不同的解释，都有各自的理论支持。
弗洛伊德最早期提出的“自恋”含义：在他的经典精神分析的理论中，他认为自恋就是自己对于自我力比多的投注。力比多原本是一种性驱力，简单的可以理解为它是一种内在的、原发的动能和力量，是和一个人的生命能量相关的一种原始欲望。但是如果在成长后期中，因为各种原因，这种原本想要投注向外的原始能量遭遇到很多次挫折，它就会反向撤回到自身，而无法在向外去投注。久而久之便形成了病理性自恋。
这个理论听起来不是那么好理解。我们如何用一种简单的方式去理解呢？
举个例子：当孩子很小的时候，不小心犯错希望能得到父母的理解，但父母却用恶劣的态度对待孩子，甚至打骂责罚，这时候孩子会感受到无比失望、挫折。经过无数次的内心挫败，孩子那种，自然向外投注的爱的欲望，就无法投向父母，就像一堵墙一样总是被挡回来，撤回到自身。从物理学的角度来说，能量是守恒的。形象一点的比喻，这种对自身过多投注的能量，会像高压锅的蒸汽一样始终要往外冒。
因为自身无法承受这种力比多能量过多的灌注。但这种能量又没有一个合适的出口，怎么办呢？最终就会有一个妥协的产物来承载这些能量。那就会形成相应的心理症状（就像我们通常说的抑郁、焦虑、恐惧等等），那病理性的自恋也是一种症状，它是过剩的力比多能量的产物。
所以，在幼年成长过程中，也不乏有这样早期心理挫败导致了这样人格的形成。
在我们生活的周围确实存在病态自恋的人，但往往他们是不自知的。和这样病态自恋的人相处，如果接触比较频繁且关系比较深入的话。你是会感觉是很痛苦的，因为病态自恋的人，往往会习惯性的贬低和打压对方，让对方觉得自己是不好的，一切都是自己的错。
他们看不见你的任何优点、不停地挑刺、甚至你会感觉不到自己的存在感。
他们也有一种想要掌控一切的欲望，来维系自己的无所不能的幻想。会想方设法去掌控身边亲近的人。如果一切不能按照他们的意愿进行，还可能会伤害到对方，做出过激的行为。他们时因为活在幻想中，处于自骄的状态；时而又会被现实所打击，处于崩溃的状态。这种不稳定的情绪，就会波及到身边的人，对他们造成情感折磨和精神困扰。
当你总经常因为一个人而产生自我怀疑的时候需要看一看，你周围是否有这样病态自恋的人在不断的对你造成精神负面的影响，导致你出现心理问题。
