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恐惧情绪:对我们的意义

恐惧情绪:对我们的意义

文/ 心理咨询师杨眉 我们再来说说恐惧。恐惧和焦虑一样,也是人类与生俱来的最原始的情绪反应。 恐惧是人类和动物共有的原始情绪之一,指的...

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如何克服恐惧?  ——获得新的体验

如何克服恐惧? ——获得新的体验

文/ 心理咨询师杨眉 恐惧是人的基本情绪之一,是人类基因里自带且无法去消除的。但是呢,当恐惧持续存在、程度严重发展为恐惧症的话,就会给我们...

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如何不再恐惧和焦虑:改变条件反射

如何不再恐惧和焦虑:改变条件反射

文/心理咨询师杨眉 之前我们介绍了获得新体验来克服恐惧,今天我们从改变条件反射方面来谈如何释放恐惧。因为恐惧是一种心理能量,我们的目的就...

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心理问题:用药物治疗还是做心理咨询?

心理问题:用药物治疗还是做心理咨询?

文/心理咨询师 杨眉 我该吃药还是做心理咨询?咨询工作中,时常也会涉及类似这样的问题。 药物治疗可以缓解症状,减轻痛苦。让我们的生活和...

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心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

心理障碍:别再让症状成为“替罪羊”

文/心理咨询师 杨眉 心理学家阿德勒对症有不同的理解,他认为:症状不是过去的产物,而是为现在服务。 在精神分析的背景下,很多事情是因果倒...

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自恋:会伤人的自恋性暴怒

自恋:会伤人的自恋性暴怒

文/心理咨询师 杨眉 我们知道和自恋相反的心理状态就是自卑。说起自卑,我们自然会想到个体心理学的创始人——阿德勒。说起自恋呢,我们就不得不...

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心理咨询:为什么要有稳定的频率

心理咨询:为什么要有稳定的频率

在实际的咨询中我们发现,有的人咨询很频繁,有的人咨询很稀疏。 对于频率很低的来访者,两三周或者一两个月才做一次,主要是因为: 一是把咨询看得太美好...

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心理咨询:一般每次多长时间

心理咨询:一般每次多长时间

对于第一次来做心理咨询的人来说,50分钟就结束了,一定会觉得时间很短,有些想要表达的内容,甚至都没有讲完。 我们往往对咨询会有一个误解,误以为问题能否...

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自卑的人,如何找回自信?

自卑的人,如何找回自信?

前几天,有一位朋友给我们留言问:一个人怎么能增加自信? 这是一个很很普遍的话题。今天我们就从其中一些视角来谈几点。 首先,你得先搞明白什么才叫自信...

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什么是自恋呢?

什么是自恋呢?

什么是自恋呢? 通俗意义上来说,自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣,欣赏自己,觉得自己一切都是好的。 很多...

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