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怎么提高治疗的效率?

浏览量:1183      发表时间:2021-02-11


 

 心理咨询是自我了解与自我接纳的过程,从本质上来看就是修行与开悟的过程。开悟也就是觉醒或醒悟、认识真相的意思。但一些人过于功利,总是试图提高这个过程的速度与效率,但这样做的结果反倒适得其反。

《道德经》上说过:少就是多,慢就是快。

你之所以浮躁,是因为着急。

有这样的一个故事:

一位学僧问禅师:“师父,以我的资质多久可以开悟?”

禅师说:“十年。”

学僧又问:“要十年吗?师父,如果我加倍苦修,又需要多久开悟呢?”

禅师说:“得要二十年。”

学僧很是疑惑,于是又问:“如果我夜以继日,不休不眠,只为禅修,又需要多久开悟呢?”

禅师说:“那样你永无开悟之日。”

学僧惊讶道:“为什么?”

禅师说:“你只在意禅修的结果,又如何有时间来关注自己呢?”

 

心理咨询的过程复杂繁琐,并且不直接有效,所以一些患者往往缺乏耐心,更希望一些鸡汤式的建议或立竿见影的方法,他希望快点看到治疗的效果,甚至想要通过一次或几次的咨询就可以直捣黄龙。

因为治疗本身也花费不菲,虽然每个人,也包括咨询师也希望能够加快治疗的进度,但治疗本身却不是一个有效率的事情,毕竟欲速则不达。太过讲求效率就会让治疗的重心发生偏移。这一点有些像人际,当一个人在人际中关注的不是谈话的内容,而是是别人对自己的看法,那么就无法顺畅地社交。

一位患者为了提高效率,节省时间,会在在每次治疗中规定好自己要说的话,并且分配好时间,有时我也难以插进一句话,因为这样会破坏他整个计划。看似他在努力利用好咨询中的每一分钟,但事实上这种行为并不能提高治疗的效率,反倒会阻碍与咨询师进行有效的沟通,治疗成了他自己的自说自话。

   太过在意效果与效率,反倒会破坏咨询的自然进程,心灵的成长自有其规律,我们只要去做正确的事情,一切会自然而然地发生。

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