如何帮助孩子建立自信
浏览量：1220 发表时间：2023-12-27
一、 自信的重要性
自信是：信赖自己有足够的能力取得所追求的目标。
自信是人生的基石。自信的人敢于尝试，不怕挫折；自信的人乐观快乐；自信的人更成功；自信的人更自然、更美。而所有的这些其实应该是我们每个人追求的终极目标。
不自信的人不自然，拘束拘谨，不敢尝试新事情，无法应对挫折，内心是纠结，不快乐的！
一个人首先有自信，才能自爱，才能自尊。生活中，社会上有很多现象，其本质上都是不自尊不自爱不自信。
二、 为何人们普遍缺乏自信？
1、中国人普遍对这个问题不重视
自信从感觉开始，而中国人是最不在意感觉，却强调说理。比如说不许孩子哭。
2、很多家长望子成龙，总是把焦点放在孩子没有做到的小部分，而把孩子做到的部分看作是理所当然，而没有给予肯定。同时会定下过高的标准，让孩子无法达到，从而让孩子觉得是自己不好，不争气。
3、过分强调孩子认知方面的学习的重要性，而忽略了其他方面的培养。而自信的培养是需要多方面的。
4、中国的传统是以否定自己的方式表达对他人的尊重，包括否定自己的孩子。“贱内”“犬子”。当提到自己的孩子的时候，总是谦虚地说自己的孩子不好。
三、如何帮助孩子建立自信
把建立自信的过程变成一个方程式：
感 觉－尝 试－经 验－能 力－自 信－自 爱－自 尊
（被 肯 定） 自我价值
对于自信不足，自我价值不足的人，帮助的方法只有一个，便是制造机会，让他多些自己做点事情，并且帮助他让他自己做到，然后因为他做到给他肯定。
即便是做不到，也有经验可以获得，也有一份能力可以肯定。
总之，多做，多做得到，多因为做到而得到肯定。
人的自信需要５０００次的肯定，绝大多数人是没有得到的。所以，如果您觉得自己给孩子的不够，就有意识的多肯定他，多给他创造机会去尝试，不论尝试的结果是什么，都是孩子宝贵的经历和体验，尝试的过程中一定有可以肯定的地方。找到可以被肯定的地方，认真的传达给孩子。慢慢的，孩子的自信就逐渐增加了。
如何处理孩子的情绪
一、 情绪是什么？
简单说情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
有一种说法：一个人的成功，智力之战20%，EQ占80%。
二、 认识情绪：
错误的观点：1、情绪与生俱来；2、情绪的产生是因为发生了什么；3、情绪无法控制；4、情绪有好坏之分；
正确的观点：1、情绪是什么不可缺少的一部分；2、情绪绝对诚实可靠和正确；3、情绪本身从来都不是问题；4、情绪无所谓好坏之分；5、情绪只是想给我们一份提醒；情绪是我们的能力体现；6、情绪应该为我们服务，而不该成为我们的主人；7、情绪是记忆的必需部分；
三、 正确的处理自己和他人的情绪
处理自己情绪（略）处理他人（孩子）的情绪：
错误的方法：1、交换型：当交换的价值消失时，情绪还会出现，或者下次同样的情况出现，情绪再次出现。或者孩子会以此为要挟；
2、惩罚型：“在哭就打”，或者对待成人的惩罚：讽刺，斥责等都是惩罚，这样不能舒缓情绪，只会产生更多的情绪，或者暂时压抑，日积月累后爆发，更严重。
3、冷漠型：认为情绪是自己的事情，应该喜怒不形于色，压抑自己的情绪，同时也不与别人讨论他的情绪，于事无补。
4、说教型：说大量的道理，而不顾对方的感受，会让对方反感。
如：老师做了一些事情，回家后帮老师说话。
正确的方法：
1、接受：注意到对方有情绪，接受他有这份情绪：你有些不高兴，愿意和我谈谈吗？怎么了？为什么生气？
接受不批评，不评判：你怎么又发怒了？你不应该发火；
接受没有不耐烦：咳你又发火了；
接受不是忽视：当作没有事一样，继续做平时的事情。甚至逗她开心。
2、分享：区分事情本身和情绪。事情和情绪不是一回事。事情也许有对错之分，但是情绪永远都是真实的。先处理情绪，在了解事情；
表达情绪的词语：愤怒、生气、痛苦、焦虑、紧张、害怕、恐惧、失望、担心、悲伤、惭愧、内疚、高兴、兴奋、绝望等
帮助当事人准确表达情绪：“你内心的感觉是什么？”问对方的感觉并不是鼓励他的这样情绪，而是当能够准确精细的表达自己的情绪之后，情绪往往就会舒缓了。
处理事情是客观了解事情的过程，不评判；
3、肯定：无论对方是什么样的情绪，都是可以肯定的，可以理解的。至少站在他的角度是可以理解的。
某某拿走你的游戏机，你很生气，我明白那份感受。所以你才会打他的，是吗？
你们进校时成绩差不多，现在他超过你了，你有些嫉妒，这是能理解的；
这一步是为了下一步做准备，只有他感觉你能接受他，他才能接受后面的建议；因为所有的情绪感受是可以接受，但是并非所有的行为都是可以接受，或者说有效，或者说是正确的。
4、策划：具体分析事情，商量更好地解决问题的办法。看看有没有更好地选择。因为没有了情绪，心理没有障碍，他的智力的大脑会发动想办法。因为觉得和你之间没有对立，你是理解接受他的，他也就会很愿意接受你的建议。
不用说他做得不好，可以问问他有没有更好地方法，或者更有效的方法。
