说不上来的不安感，不知道该做什么，想做什么

浏览量：15      发表时间：2026-09-25

心里会不定时的，不知道什么时候会冒出来的不安感，今天这会就是有种说不上来的不安感，不知道该做什么，想做什么，就觉得太可怕了，内心的恐惧不安感涌现出来，可能是怕有人会突然来找自己，找自己的事，又或者是自己不敢让自己真实的一面表现出来，不敢展露能让别人看到我真实想法的行为言语举动，另一方面也怕别人说了什么，我往心里去，太在意别人说了什么，就想安安静静的自己一个人默默的待着，谁都不要理我，不要产生什么联系。

没有什么心理支撑，也看不到前面的未来的生活的希望。需要一直找一个支撑和寄托，找不到支撑的时候，心理的状态就非常不好，低落，比如，有时候看个电视，在沉浸在这个电视里的时候，好像有事情可做，等到电视剧快结束的时候，我就感觉心的支撑不知道去哪了，就内心发慌的那种感觉，感觉身边没有人会无条件的接纳你，支持你，没有这样的人。

自己可能就没有接纳过自己，也不敢接纳自己，觉得自己的一举一动都可能是错的，就太害怕了，我的内心告诉我这样不可以，比如不可以暴躁，不可以乱发脾气，就想把自己封闭起来，在一个壳里或者角落里，不要与外界产生什么交流，虽然这样其实我也很难受，因为没有人说话和交流，还有一种内疚感。