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病态心理:比较心与假想敌

浏览量:1320      发表时间:2023-03-13

所谓比较心与假想敌,是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人,他为什么总觉得不开心呢?总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢?其实这个问题,很可能是出现在比较心和假想敌上。

我的一位患者他经常感到抑郁和绝望。虽然他的生活也还可以,有家庭,每个月有几万的收入,但他一点也不开心,因为他有些亲戚朋友总是比自己更优秀。在我们的探索中了解到他的假想敌是他的表姐,他现在就幻想着某一天可以战胜他的表姐。但说到这里,他突然变得迟疑,他谈到:“王老师,我意识到一个问题。我意识到这种假想敌和比较心的背后实际上是什么?实际上是一种欲望,那这种欲望可能被满足吗?就算我超过了我的表姐,我就会对自己的人生感到满意吗?依然不会,因为还是会出现更多优秀的人。这条路是永远没有尽头的。”所以想到这里,他整个人崩溃了,只感到了一种深深的绝望和没有意义。但我提醒他,这可能是一件好事,因为他曾经的人生目标,本身就是被一种病态的欲望驱使着,这并非是一种健康的理想与追求,他是想通过成功把别人踩在脚下,以证明自己的优秀。


当然还有另外一个问题:一个人为什么总是会被欲望所驱使,无法面对现实,无法接受真实的自己呢?这让他想到小的时候,父母总是会拿他跟别人比较,即使是现在依然如此。每逢过年过节回老家的时候,他父亲依然会跟他说“你看看咱隔壁的小王,月薪都十多万了,你现在才几万,还是要继续努力啊”。好像无论他怎么做,都很难取悦他的父母。而一个没有得到父母认可和接纳的小孩,他骨子里就有很深的自卑感,所以他需要拼命的想要证明给父母看,自己是优秀的是成功的。当我们越想要证明,就越会迷失自己。

所以从治疗的角度来讲,我经常鼓励患者,我们第一步是要敢于面对现实;第二步,我们要意识到其实我们整个人一直被欲望所左右;第三步,我们发现欲望的背后是恐惧,而恐惧的背后是自卑,我们一直活在父母的偏见与价值观当中。而心理治疗,是帮助我们用自己的眼睛来看清自己,看清这个世界。


接纳现实中平凡的自己,比较心与假想敌的问题,也自然会得到缓解,外显的抑郁与绝望自然就会减弱。

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