森知就是人间社会合法的天堂，别人是吸毒才百分百快乐，但去森知也能百分百快乐，当然也会像吸毒那样只是在咨询的那一刻。记得我前两年抑郁了6年都快要死掉了，已经6年都没快乐过的我，去森知做了第一次咨询，才真的让我体验一下快乐，这是什么感觉啊，像吸毒呗，如果那时候有毒品的话我宁愿吸毒，哪怕是在让我活三年，就已经心满意足。这是因果吗。有时候心里很害怕自己读懂佛，因为我害怕犯错误。但很多时候佛又是一个道理，只是我怕读懂他，我就会放下了。放下了，那我不就完美了吗，我完美美后别人不就会妒忌我吗，别人妒忌我就会来伤害我欺负我更加伤害我的自尊。但是其实我现在已经长大，其实我已经有足够能力和力气去面对别人的伤害。只是我不够自信，那是因为小时候的习得性无助。才导致今天的我。我还不敢和不相信我能面对，所以我一直在逃避，怕别人妒忌和伤害。我这是怎么了。难道流的血还真不够多。还不肯面对现实，一直活在自我保护的模式中。到什么时候才导致能打开莫和壳。还有的就是害怕自己说错话会得罪人，别人打我，然后呢，我会更面子其实还是害怕自己犯错误，犯错误又问怎样呢，就会被打，这来自我童年的经历。但我又有完美欲。很想自己变得完美无缺。因为那样才会被爱。所以我一直不敢活出真是的自我。
爱才是一个人的根。但很多人没有这个根，所以他就要找很多类似于爱的替代物，比如别人的接纳，成功，权利和地位，或是异性的爱。时间长了就产生了依赖，就好像画皮或美颜，越是这样就越见不得本来的自己，越不敢活出本来的自己。所以今天和一位患者在交流的时候我做了这样的笔记，第一，要有勇气，第二，要给自己机会，第三，要脱离对幻想的依赖，最重要的是要识破，这一切的谎言与诱惑，毕竟不被伤害，完美的幻想会诱惑内心贫瘠的人，让他上钩，就好像传销一样，虽然可以找到暂时的安慰，不过最终却会榨干他，让本来可以对生活有建设性的精力，用在自我美化上，最终他会发现他一无所有，一无是处，一切的完美只是他幻想出来的 。如果不能视频完美的欺骗，那么久无法真正的放下。
