你好,我是个十九岁的女生,我有社交恐惧症,我没办法和别人肆无忌惮的交流,已经到了该工作的年龄,可是因为我不敢说话,我没办法工作,不能融入集体,没法适应社会,这可能跟我自卑心理有关,听说小时候我是个小快嘴,谁在我家门前路过我都跟人家说话,可是后来慢慢长大了,爸爸开始新的工作,就是放羊,这让我很是难堪,我知道我不应该因为这个事情而自卑,可是我就是很在意,那时候我上四年级。别的同学都说他爸爸出去打工回来,买了各种好吃的,然后转而就问我,你爸啥时候回来,我会很尴尬,只好符合,我也不知道,然后转移话题。可是这并没有影响我的生活状态,只是同学问道这的时候我撒个小谎就过去了。很快,我就上初一了,初一那会已经流行谈恋爱了,也有过男生追我,在班门口喊我出去,我很享受这种感觉,可是我并没有出去,因为爸爸的关系,我不想让别人知道,那会已经在玩QQ了,机缘巧合下,我加了比我大一届的男生,我们在网上的关系很好,无话不说,可是在学校里碰见,我都会装作没看见,不认识,有一天他约我出去玩,正好我在同学家玩,所以让她到同学家找我,见面了,没有说什么话,他说一句我答一句,很简短的约会吧,之后我发现,我和男生在一起会不自觉的脸红,然后一直都是低着头的状态,所以意识到这些,我开始拒绝见面,然后就慢慢疏远了。青春期的时候谁不想处个对象呢,可是我也只能想想而已。刚上初一那会,跟我好的两个朋友没有和我一班,我自己感觉孤零零的,所以开始符合小学那些玩的并不是很好的人,可是人家很快就交到了比我好的朋友,渐渐的她们一起玩耍,而我并没有被接纳,OK,我怂了,我没有再去符合。我有了想要换班的想法,可是懦弱啊,这个也只是想想而已。并没有付出行动,上课时会偷偷掉眼泪,然后还不想被发现。时间是个好东西,我和同桌的关系渐渐好了,跟以前上小学时一样。那种不想在学校想要逃离的感觉没有了,我可以在学校生活了,可是,饭钱的事情我又得撒谎了,小学时中午饭钱是两块,中学了,同学们都是五块甚至十块,吃饭的时候往往都是我花光了钱,人家还问你,还买什么,呵我也想买啊,可是我没有钱,我知道家里的经济条件不够我向他们一样,所以呢,我就说跟爸爸妈妈吵架了,所以没有那么多的钱,又瞒过一回,可是架不能总吵吧,于是那会就行中午不出去吃饭,我也加入了这个潮流,我知道妈妈是不会给我买手机的,所以正好也不用出去吃饭了,所以我就说在攒钱买手机,我竟然用我那少的可怜的钱真的买了一部手机,智能机,可是只能偷偷藏着玩,不可以被家里人知道。说实话初中三年过得很快,我知道我的成绩并不足以考上高中,我知道我的学习生涯结束了。补充一下,上学那会我害怕有人看我,也许我只是旁光觉得有人看我,其实并没有。我讨厌跑步的时候有人围观,因为真的很别扭。可是初中三年我也终于熬过来了。毕业了,学习不好的同学们家里也都给他们安排了学校,技校么,有钱就能去,可是我的父母好像并不在意这些,我问她们为什么不给我找个学校呢,妈妈说,我上哪给你找去啊,我没有说话,因为我觉得那根本就是自取其辱,跟我关系好的同学问我,你来我们学校吧,我很想去,我不想和别人不一样,可是我也只能说,我妈不让我去,我妈不让我去这个借口都快被我用烂了,半个学期过去了,下半年的招生活动开始了,同学让她老师特地来我家,想让我去,那是一所付费学校,爸爸妈妈当时说同意了,可以过几天收拾一下就去,我很开心,可是晚上的时候,妈妈说,你舅家有个亲戚,也是读的技校,现在都毕业了,一个月两千,关键那个学校不是付费的,只需要生活费就好,我懂了,我说好,我去。嗯,我去了,可能是因为我自己的问题吧,三天我又退学了,我只记得我回家妈妈的脸,没有很难看,就是跟别扭,我知道她很失望吧,那次一共白花了一千多块钱,我永远记得她那个眼神,责怪和轻蔑。当时我只知道,等我挣到第一笔钱,我会先把这一千多还给她。这件事就是我的短板,每次她都会说,你要是在哪学不就好了,白花那一千多。我没有说话,我想告诉她,为什么我想学的是幼师,你非让我学电商呢,你让我一个连电脑开机都不会的人学电商,还是从下半年的课程开始,我能我办,就因为你家7亲戚是学电商的我就得学么!可是我没有说,因为我觉得没有必要,是我理亏。然后的我在家又呆了一年。大舅有个女儿从小就送人了,后来被认了回来,妈妈二话没说,五百块钱给她那个没见过的侄女,呵呵,我特么是她女儿啊,她什么时候对我这么大方过,就一千块钱还每次都拿出来说,她是我妈,可是他除了把我生出来,把我养大,她教过我什么啊,就连生理期的事情都是我自己问的比较好的同学。真特么可笑。我知道这些也不全是她的错,因为我也并没有说,是我没有表达出来吧,在家这段时间,生过病,我告诉妈妈,让她给我买药,说了很久她带我去了,买了药,并没有效果,我说让他再去给我买药,她却说,没有事,呵呵,那特么是病啊,那天他要去姥姥家,我说让他顺便给我买点药,“买什药啊,没事吃什么药,天天买药”这次我只是很大声的喊了一句“等我死了你就美了”我跑回了屋子。可能是这句话给他触动,她说带我去看病,总之后来病好了。我知道父母挺辛苦的,所以也会帮这干点什么,只要他们需要我,我就去。我想我该出去干活了,找个工作吧,饭店是我这种九年义务教育的人的唯一出路。可是我发现我不敢和人说话了,尤其是那些气场比我强的人,工作也找过,也都没有干长,两三天。可我已经十九了,不可以在家了,必须要出去了,可是不敢和人交流的我要怎么办,希望可以帮帮我。我只希望我可以向正常人一样,沟通无障碍,平平淡淡的找个工作。
首先,去工作,第二,不逃避人际,尤其是异性,第三,忍受一切痛苦,第四,反思自己恐惧的来源。最后,如需帮助可以预约治疗(但前提是工作之后,毕竟这是治疗的前提,而且也可以有治疗的费用)并且也可以看看网站最新关于社交恐惧的视频,帮助了解自己