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对您的社交恐惧症治疗疑问

尊敬的王宇老师,我对您社交恐惧症方面的分析感到入木三分,但是所有的认知都是为了治疗,治疗上您说接受症状,接纳不完美的自己,请问老师,如何做到呢?

心理障碍
追梦人  2024-06-10 06:14:04  被浏览116次

2024-06-30 22:59:14咨询师回复

可以看看我写作的《社交恐惧症》这本书,所有的认知是为了治疗,但不是为了去掉症状,是为了接纳你自己。所有的症状都因为不能接纳不完美的自己,所以需要反思,为何一味地逼迫自己完美,才能接纳自己?

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