补充，怎么活这一生？

。不接纳的人注定一辈子受尽煎熬苦痛，就像我妈一样。不要总是太学会了自我抨击自我批评！为什么一点宽容都不给自己？！为什么不能哪怕只是认为自己好一点点？一个痘都不能接纳的人，还能接纳什么呢？还能接纳承认自己是有心里疾病嘛？可就是有啊，否则不会一点小事过分慌乱痛苦了。我挺好的，这种感觉实在出现的太少，大部分情况下自己哪怕做了个无足轻重没有破坏性的举动或者说话都会想别人会不会认为我这不好那不好，都会担心害怕胡思乱想，怎么就不想别人会认为无碍或者包容我呢？本身就是啥也没做错呀。太可怜太悲哀了，这样的人生观，这样对自己的苛刻和批判，怎么活这一生？