王老师，我在几年前，因为神经衰弱还有失眠，导致脑部时不时变得迟钝，随后因为无法理解书本的内容还有在表达过程中无法通过语言表达自己想说的，产生了深深的挫败感与恐惧感，这种感觉并没有随着时间的推移而改善，现在每当我表达，学习，还有在玩游戏的过程中，打电话，交际，都会出现强烈的冲突感，而且会持续存在，我也在保持觉察，但是几乎每次都只能眼睁睁的看着这股感觉强化持续，比如看书一看到某些晦涩难懂的，几乎在第一时间这股感觉就起来，我尝试着安慰自己，让自己减低标准，可架不过感受，这可能也是情绪强化的原因，这种情况出现在生活的方方面面，以至于我长期在这股冲突感生活，每天几乎是如此，觉得生活很无趣，我如何改善过去的挫败经历对我现在的影响呢？
心理咨询师王宇回复：这种情况属于阅读障碍，是强迫症的一种。此种情况并非是无法理解，本质问题在于你太想理解，太想搞懂，就如同我一位患者谈到他总是感觉自己听不懂，理解不了，是因为他总是想一下子都听懂，都理解，最好不落下任何知识点。而有阅读障碍的患者反馈的一种情况就是看专业的书籍往往理解不了，看不进去，但如果随便看看杂书，没用的，他反倒可以看进去。 而语言表达也是同样的道理，你越是想要百分百表达自己想要表达的，往往会大脑空白，这就如同异性交往恐惧，很多患者谈到，遇到喜欢的往往不知道怎么说话，而遇到不喜欢的，往往可以随便说。 所以所谓的神经衰弱背后实际上隐藏的是自我要求，你要求自己表现好，理解，看懂，越是要求自己就越是做不到。 如果要缓解这种情况就需要顺其自然，读不懂就读不懂，表达不出来就表达不出来，当你可以顺其自然不强求，你就会发现所谓的神经衰弱自然会缓解。 当然这个问题也是复杂的，还有更深的原因，建议看我写作的《强迫症.心魔》，进一步分析自己为何会强求，为何不能放松的活。
