有时候在家坐着，即便没接触人，只是做自己的事情或者看电视，突然间强烈的冲突情绪就产生了，很不好受，而且会持续很久，这是怎么一回事呢，即便放任它不管，它也不会顺应自然的规律消失。这是怎么回事，我感觉发生在我身上的情绪好无厘头，这也能分析出来吗？我时刻保持察觉，但还是捕捉不到来龙去脉。。。。不知道该怎么办。实在是痛苦。而且我不能理解为什么会这样，王宇老师，虽然知道没用，但我还是忍不住想倾述，我好痛苦，怎么才能走出来，有没有其它的可能性，为什么每次都被情绪折腾的难受的要死，也没法通过情绪认识自己。
心理咨询师王宇回复：情绪的痛苦一定是有心理的冲突，这种冲突来自于两个方面，一个是当下的事情，有哪些会影响你的情绪状态，另一个是过去的事情，就比如前几天一位患者说突然失眠，想要死，问道当时他在想什么的时候，他谈到一个是遥遥无期的未来，还有一个就是过去的挫败，他依然无法接受与消化。 所以这个世界并没有无缘无故的痛苦，被情绪折磨一定有内心没有面对的当下与不能接受的过去，甚至是无法掌控的未来，如果一切都心随所愿那么怎么会用情绪的波动？ 所以，每次情绪波动或冲突的时候，观察一下自己头脑中在想什么，这种情绪的波动往往是在那些人或事情之后发生，这种情绪发生有那些规律可循，如果有耐心，想必一定能找到线索。 心理分析就好像警察破案，一定要耐心和细心，通过分析一定可以找到情绪背后的原因，这才是治疗需要去直面和解决的部分。
