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莫名其妙的情绪

有时候在家坐着,即便没接触人,只是做自己的事情或者看电视,突然间强烈的冲突情绪就产生了,很不好受,而且会持续很久,这是怎么一回事呢,即便放任它不管,它也不会顺应自然的规律消失。这是怎么回事,我感觉发生在我身上的情绪好无厘头,这也能分析出来吗?我时刻保持察觉,但还是捕捉不到来龙去脉。。。。不知道该怎么办。实在是痛苦。而且我不能理解为什么会这样,王宇老师,虽然知道没用,但我还是忍不住想倾述,我好痛苦,怎么才能走出来,有没有其它的可能性,为什么每次都被情绪折腾的难受的要死,也没法通过情绪认识自己。

心理障碍
迷路的灵魂  2022-12-22 19:30:00  被浏览328次

2022-12-23 21:53:25咨询师回复

心理咨询师王宇回复:情绪的痛苦一定是有心理的冲突,这种冲突来自于两个方面,一个是当下的事情,有哪些会影响你的情绪状态,另一个是过去的事情,就比如前几天一位患者说突然失眠,想要死,问道当时他在想什么的时候,他谈到一个是遥遥无期的未来,还有一个就是过去的挫败,他依然无法接受与消化。 所以这个世界并没有无缘无故的痛苦,被情绪折磨一定有内心没有面对的当下与不能接受的过去,甚至是无法掌控的未来,如果一切都心随所愿那么怎么会用情绪的波动? 所以,每次情绪波动或冲突的时候,观察一下自己头脑中在想什么,这种情绪的波动往往是在那些人或事情之后发生,这种情绪发生有那些规律可循,如果有耐心,想必一定能找到线索。 心理分析就好像警察破案,一定要耐心和细心,通过分析一定可以找到情绪背后的原因,这才是治疗需要去直面和解决的部分。

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