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接纳

王宇老师,怎么才能真正的接纳自己,我做过心里治疗,那老师跟我说只要接纳自己,我就好了,跟我讲了很多很久,但是我就是不知道怎么接纳。我觉得接纳太难了。还是我太笨理解不了。

抑郁情绪
啊香  2022-12-07 14:47:42  被浏览305次

2022-12-20 21:21:09咨询师回复

心理咨询师王宇回复:接纳自己,一定有反面,你不接纳自己什么地方。而如果接纳自己很难,也有反面,是否你对自己有期待,有幻想。 如果不能从幻想中走出来,打破幻想,如果可以接纳现实中的自己? 自我接纳是一个结果,这个过程中一定有很多阻碍,你要去发现阻碍你自我接纳的地方,如果内心阻力没有消除,那么自我接纳只是空谈。 所以谈到自我接纳的时候,需要反省的是,为何不能接纳自己,不断在这个过程中排除自我接纳的阻碍。

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