说到底你就是要认可你自己

我们大多数时候只是困扰于表面的各种干扰。我们能感受到的也只是那份害怕、不安、纠结和焦虑。但是最根本的在内心深处发挥作用的东西，我们却感受不到。我们仅仅停留在表面被症状所烦心，为自己的无能为力、做不到达不成所气愤和焦虑。你生活中出现的很多的烦恼在于纠结和焦虑，纠结和焦虑的背后其实是害怕（你如果不怕了，你就不会去纠结），怕的内容和具体表现，是怕别人的各种看法，怕的背后，是对自我缺陷的恐惧，恐惧的背后，是自己对自己的一切攻击、自我憎恨、看不起和自轻自贱。但凡你能学会一点自我认同，你能多认同自己一点，把自己当个人看，不轻贱自己、嘲讽自己、贬低自己、抵毁自己，你觉得你自己好，这也好，那也好，你【真正的】觉得自己好的时候，别人说什么都不是什么了，你也根本就不会在意别人怎么说，怎么认为了，说到底你就是要认可你自己，你就是要赞同你自己，你就是要欣赏你自己，你就会相信你自己，你就不会在意别人的看法，你就没有那么多的怕那么多的焦虑不安，你就没有那么多的纠结，你也不会总是被恐惧所支配而不能自主。最后，我希望自己不要再反复了，我就算不被这个事情所激发，我本身每天也都过得各种纠结闹心，也没过好，也不自由，也总是焦虑，努力去维持一种病态的平衡罢了。不痛苦一次就不会清醒，就不会看清这一切发病机理，就不会走心。