学生时代，看见别人比我努力我心里就很不舒服，经常会自我限制，比如游戏打多了，会内心责骂自己，去健身房，没有天天去会不舒服，昨天练某个运动可以达到什么样的水平，今天达不到，内心难受，看到别人练出效果了，而我.还是那样，内心难受。后面不想去健身房了，感到惭愧...练字没达到效果,好像做什么事都是失败，越来越自卑。现在工作了，稍微有一点不满足“自己”内心的规则，比如上班偷懒，比如和同事对话，比如和同事出去吃饭。比如和喜欢的人一起，却因为强烈的内心冲突感，不知所措，明明想靠近，内心却如此抵触，我是不配爱与被爱呢...总喜欢挑喜欢人的毛病，只有她受挫，我才感觉自己有机会...一旦发现自己有很多方面不如她，就会自卑、甚至抑郁，我为啥这么病态。工作没做好，冲突、冲突、冲突，以至于后面领导给我安排工作，就极度焦虑，我拿它无能为力...我还是个人吗？为什么这么难...冲突占据我的生活，我为什么要这样折磨自己...有限的精力全部内耗掉了，没法以平常心正常工作、生活。对冲突我真的是无能为力...我能通过治疗恢复吗。无法想象这么下去我的生活会变成什么样。处处限制自己，攻击自己，曾经有好长一段时间，我想方设法想消除冲突，越是如此越冲突。我一直有个疑问：为什么我不能对自己好点呢？为啥我的生命白白浪费在毫无意义的内耗上呢？我好难......
你为何不能对自己好一点？因为你不爱你自己，你恨现实中自己的无能，无用，平凡，所以冲突就是幻想与现实的冲突。你的规则，应该，成了一种内驱力，这股力量逼迫你成功，优秀，完美，超越身边所有的人，但这又是无法实现的，所以痛苦与焦虑。而你为何不爱自己？这是本质原因，这也是需要反思的重点
