我有好多困惑

王老师，我最近又有好多困惑。每天又是想法爆炸。 1.我最近一直和自己的缺点不足较劲，想象着暴露的场景，我觉得我会很羞愧又脸红，我觉得太丢脸了，因此我一直在想应对的办法。 2.我脑子少根筋。因为我太活得自我了，对自己过分关注，导致从不在乎别人的感受和想法，导致别人觉得我言行不妥。我时时刻刻关注自己，脑子里想法又巨多，导致时常忽略外界，这个毛病一直有，就是一群人讲话，我往往听不到别人说了什么，一直就活在自己的世界里。导致的结果就是，我虽然时时刻刻关注外界对我的评价，但却往往给别人留下的是不好的印象。 3.和别人讲话的时候常常分神。我过度关注脸，关注别人怎么看我的颜值，所以讲话时会分神。长痘以前不至于这样，这是长痘以后留下的心理后遗症。 我找不到自我接纳的感觉啊王老师，我也很迷惑也犯愁啊。唉 为什么别人可以活得那么安稳，是怎样就怎样呢？我却时常紧张焦虑，每时每刻害怕别人的审视，过分关注颜值（因为我曾经因为痘痘被打击得特别严重），从哪个时候起和别人对话还脸红我就更不爽了！我因为太活在自己的世界了，没有关注到其他人，导致留下不好的印象。我也知道我之所以这样是害怕。害怕别人觉得我这不好那不好。唉 心累啊 王老师能帮我分析分析吗？我是否需要进行心理咨询？我感觉我自己一个人很难走出来。而且还有一个巨大的障碍就是长痘，为了不长痘我有一些行动上的执念，如果让我自在的活，真的难如登天。 我现在的烦恼解不开，完全是人际交往带来的。唉:-(