该怎么办

晚上玩了一会觉得很困就睡觉了，没睡一会就被手机的信息吵醒了，醒来突然觉得难受，很压抑，我问自己想到什么了，脑子有一个担忧和失落就是这么大了还是不敢独自面对社会，大事情上会蒙逼，完全的没有做选择的标准和依据，好像主权都在别人那边，好像我只能任由事态去发展，而什么都做不了。小事上又太草率，太随意，好难受啊，这么大了还不能走向真正的成长道路，心智还没有成年人的样子，都29了，因为自己的神经症整天脑子晕晕乎乎的没精神，虽然在很努力的让自己振作，但我知道那些没在的问题不解决，靠意志力来强撑起精神是没有长久作用的，分析自己也是很慢的，有时候根本什么问题都看不到，感觉不到，好像自己就是那样一个人，但是种种的症状有提示着我内部还是有很多问题，好着急啊，谁能帮帮我？我已经与自己的病态人格战斗了10年了，虽然现在没有以前那么痛苦了，可是依然离健康好远，离那种真实的自我感觉好远，也不知道自己的真实愿望和喜好，整个人没有了活力和自信，就像以前我们村里一个老人说的没有年轻人的朝气，那时候神经衰弱 ，有点严重。二十岁到三十岁这个最美的阶段没有享受过快乐，每天只有痛苦和绝望作伴，希望三十的我能找回自我，真实的生活，不会枉此一生