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【已出版】走出抑郁症-一个抑郁症患者的成功自救

浏览量:9867      发表时间:2021-02-07

【王宇老师的新书已由机械工业出版社出版发行,书原名为《抑郁症的自我治疗-找回真我的旅程》。正式出版的名字改为《走出抑郁症-一个抑郁症患者的成功自救》.目前本书在各大购书网站及新华书店有售】

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》



图书简介
        抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于:爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望,试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒,我看到了因为“爱”而萌生的动力,因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,并重见蓝天!
        《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。

收起

基本信息
作者: 王宇 出版时间: 2015-08-01 出版社: 机械工业出版社 纸书定价: 35.00元版权方: 北京华章图文信息有限公司 分类:
社会科学心理学

目录(共9章)
前言
第1章 抑郁人生
内心的挣扎
滑落的青春
为什么会是我
我在干什么
困兽之斗
“最后的晚餐”
死亡的诱惑
因为有爱
渐见光明
新的生活
勇往直前
真实的生活
尾声:蜕变
第2章 抑郁的初步治疗
认识抑郁
抑郁的诊断
抑郁产生的原因
如何治疗抑郁
初步治疗
情绪的ABC理论
我们的思维容易犯哪些错误
如何找到负性思维
如何挑战负性思维
挑战负性思维的其他方法


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