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心理咨询师王宇答社交焦虑患者问

浏览量:1217      发表时间:2022-11-15

来访者:

王宇老师,我在蛋糕店上班,白天的时候可以说是非常的煎熬,平时也会有自卑,抑郁,但余光恐惧对我的影响最大,一旦恐惧感上来了,这一天恐惧就不不断的被强化,本来就就因为失眠脑子迟钝,再加上恐惧感的驱使,让我无法适应工作,只要身边有人,视野范围内有人,我内心的恐惧感就会一直强化,拿个工具,在那个地方站着一个人只要是对着我,我内心恐惧就会加剧一分,最后整个人被束缚在原地不知道该做什么,在持续的情绪作用下,我晚上回家后就瘫软在床上。精神交互已经达到一个相当可怕的地步,而且还会继续强化,我现在只想一个人呆着,因为感觉无论怎么去面对人,这份恐惧感都是会增加,现在不知道该怎么办了,您写的社恐的书我看过了,但在强烈的情绪的作用下我好像什么也做不了,只能傻乎乎的呆在原地,这种情况我是不是需要用药物先缓解一下呢。



王宇老师:

药物也可以,但这不是根本,还是需要直面和分析,直面你现在做的对,坚持上班,而分析就是要找到恐惧的来源,你到底在怕什么?难道是怕一个不优秀的自己?难道是怕别人发现你的不正常?还是怕自己做不好被否定?

而在这些怕之后是否隐藏着幻想?幻想自己正常,自然,完美,让每个人都喜欢?如果是这样,那么就需要反省,自己为何要活在如此完美的幻想中而不能接受真实的自我?

治疗的重点不在于解决当下的症状,而是透过症状了解内心深处的恐惧与伤痕。理解自己,搞清楚自己为何会陷入到对完美的病态执着当中才是当下的重点。

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