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我为何活在如神一般的幻想之中?

浏览量:451      发表时间:2022-11-08

 【本文为一位患者的自我分析】


关于做“神”的问题,我觉得单单不去做“神”这句话,不能解决问题。

患者本身并不是想做所谓的“神”而是在逃避一切东西,其中有内在的机制隐藏在里面,而患者逃避这些东西的过程会让普通人觉得他仿佛就是在努力做“神”, 但这并不是患者的初衷,也非患者本意,所以说不去做“神”,无法让患者真正意识并体验到什么,因为患者从来就不认为自己是去努力做“神”,而是在逃避某些东西,而只有放弃了逃避,面对了恐惧,才能真正做到不去做“神”。

我的分析:

内心最深处如何看待自己:渺小无力脆弱

时刻有种如果自己做不好 就被周围所有人抛弃的恐惧 母亲老师同学

小时候时常做一个梦 外面漆黑一片狂风暴雨 我却一个人孤零零的站在那里 一个人承受恐怖的一切 害怕无助无处可逃无处可躲 然后惊醒...

为逃避这种天然的极度的恐惧 渐渐养成两种策略

逃避:被否定 其实就是增强了自己 渺小无力脆弱 的感觉 而这种感觉是从小到大想要逃避的

保护:完美精益求精 无非都是建立起一个强有力的保护网 去保护 渺小无力脆弱 的自己

自己对自己观点的赞同 不过是自我保护的表象而已 只有发展准确深刻的分析理解能力 才能够保护弱小的自己 内心深处的东西其实并没有变

核心:渺小无力脆弱

表象1:被否定

表象2:追求完美

问题核心只有一个:觉得自己太渺小无力脆弱 解决这个核心问题才是关键

光接受被否定不追求完美 治标不治本 这3个东西必须同时进行

每当我意识到“这不是我的错”,是父母病态的性格与苛责才导致了我自感渺小,当我发现在生活中依靠真实的自我也可以活,也可以被接纳的时候,我的内心才有了真正的安全感,才能在一定程度上不在意否定,不必事事追求完美。

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