死亡恐惧

浏览量：2727      发表时间：2022-05-09

王宇老师，我今天22岁，男性，特别怕死，不光是怕自己以后老死，还害怕父母亲人死，总觉得时间过得特别快，甚至一眨眼他们就会离开我一样，我也知道每个人都会死，无法逃避，但我很多时候就是不愿意去想，以前每次想到死这件事都会害怕好几天，吃也吃不好，睡也睡不好，害怕一个人待着，想依赖父母又忍不住想到父母总有一天也会不在，就更难受了，吃不进去东西，总是恶心干呕，因为我知道死了之后就什么都没了，没有思考什么的，我也知道自己总有一天也会死，想要克服一下，面对它，但还是忍不住害怕，小时候每次想到这件事都会想办法找其他事情来做，不去想这件事，选择逃避，以前的话两三天就好了，像是忘了这件事一样，现在的时间却越来越长，甚至会影响到正常生活，我也知道自己不能再逃了，想问您一下我应该怎么做。

回复：你目前处于死亡焦虑的状态，而害怕死的人往往是不敢面对现实的人，而不敢面对现实的人不仅仅会焦虑死亡一个点，也许在生活中你也有其他的焦虑。所以这是一个系统性的问题，而源头就是你一直没有脚踏实地的活。

害怕死亡的人往往是活在全能自恋的幻想之中，认为人定胜天，认为自己与众不同，而这种自我定位让他无法接受人之常情。死亡虽然恐惧，但不是无法接受，而一个人不能接受死亡，就说明他没有把自己当成一个普通人。

而你为何活在自恋幻想中，这是需要分析与探究的问题，可以看看心理学的书，也可以进行心理辅导，并且过段时间我也会录制一期关于死亡恐惧的视频。