什么是“无常是常”

浏览量：3225      发表时间：2022-03-30

王老师，您好： 我是您的一个新听众。我想发自内心的跟您说一声“谢谢”！谢谢您让我第一次知道我应该用什么眼光看待自己，看待自己所担心的问题的本质。

我社交恐惧应该属于您说的比较严重的类型，而且自卑、敏感、疑病。应该说也是多种病症的综合体了。

- **社恐**：即使做个核酸检测排队，我都不愿从队首走向队尾，因为我会怕别人的目光、怕自己不够体面、不够自然。
- **疑病**：表现在把一个轻度炎症想象成一场人生的灾难，后来天天去看大夫，以至于大夫最后说“你这很多人都有，别做复查了，浪费钱，没症状了就没啥事”。但是我心里还是心有余悸。看到一个病，我的常规操作是：**百度查症状——自己对号入座——看大夫——大夫的常规回答是”看着不像，如果实在不放心再观察或再做检查...... “ —— 开始观察自己每天的变化 ——循环往复**
- **自卑和敏感**：或许社恐和我的自卑有某种关联性吧，他们好像会相互作用。别人一句随意的话，一个玩笑，都可能让我觉得对方是在对我负面评价，只不过是以玩笑的方式表达的而已。

您的讲座给了我莫大的触动，这么多年我一直也在寻求心理治疗，但始终不懂一个道理就是“无常是常”

回复：无常是常，我的理解就是现实，现实是每个人都会死，这无法掌控；现实是每个人都会被看不起，这无法逃避；现实是每个人都是不完美的，这无法避免；现实是你仅仅是一个人，无法掌控万事万物，或你自己。

当你可以真心接纳无常，想必对自己也不会如此嫌弃，对现实也不会如此恐惧了。因为你有了“平常心”