我特别害怕一个人睡觉

浏览量：4479      发表时间：2019-01-08

王宇老师，
我现在特别害怕一个人睡觉，
一个人的时候，在出租房里，即使门锁了，
也没法安心下来
总担心会不会在自己睡着后，也就是失去对环境的把控时，突然门被撬了，悄无声息地伤害了我。不仅是威胁我生命或者是对我有歹意的可能。或者房间里会不会出现什么牛鬼蛇神之类的，常常要回头。但这里我已经和朋友住两三年，也具体没发生什么。
并且，只有有朋友在或者一个熟人在，我就会很快不那么担心。
然后现在就是二十七八岁了，还不能自己睡，更是怕黑。尝试挺多次自己睡，也努力调整那份担心，调整脑中的可怕想法。似乎都不起作用。伴随着还在公司午睡时，一闭眼就觉得背后会不会有人突然出现，碰我一下。或吓我一跳。每每否无法午睡，下午上班很困。实在不知道要如何化解。
不知老师可否赐教一二。

回复：一般这种情况只是环境激发你内心中的恐惧，也许这种恐惧来自于童年，只是投射到了现在。简单来说就是你内心深处的恐惧没有医治，只是掩盖，因此会在某些薄弱的时候迸发出来。所以透过恐惧了解你不愿直面的过去，掩盖了的恐惧才是关键，不直面伤痕，就无法医治伤痕