抑郁的我更加的抑郁

浏览量：3966      发表时间：2016-07-01

王宇老师：

      您好！

      我是2013年8月份去咨询过您的一名抑郁障碍困扰者。

      这几年一直尝试自我治疗（您的著作、文章一直在关注），但发现自己的问题没有得到根本解决。情况也更加严重，尤其是躯体症状非常严重（整个人处于木僵状态、行尸走肉没有躯体感觉），也因此失去了一份非常好的工作。

     说说我的问题吧。感觉主要体现在以下三方面：

     一、我的体毛很重，尤其是脸上长满了络腮胡，12-16年这几年时间长起来的（不知道是不是和长期抑郁压抑，激素分泌不正常有关）。26岁的我非常的不美观。我一直期待自己可以很帅气、脸上白白净净的，但现实却很残酷，我实在接受不了，非常的抑郁！因为这个也不愿出门，我知道出去运动、和人交流可以缓解我的情绪状态，但就是过不去这道心坎。“理想化自我的幻想”一直都在，很难放弃。我真的不知道怎么办？如何才能让自己放弃它？因为真的太难接受。哎......我该怎样说服自己？请您指点！

    二、逃避，没有坚持走出抑郁的动力和信心。我承认我的父母都很爱我，但我现在抑郁觉得活着没什么意义。很多事情做到了又怎样！我的躯体症状特别的严重，基本是一天坐那不吃不喝也没关系，去做点什么，但做什么都累，也就不去做了。而且很害怕，害怕自己这种身体状态会不会累死，好不起来！没有自我的我，请给我一个让自己坚持走出抑郁的理由。只要找到了，哪怕再苦再累我也会坚持到最后。

   三、抑郁的症状让我在工作上活的好累，但又暂时无法摆脱“理想化自我的幻想”，请问如何在工作中生存。做什么事都很容易失败，失败了更加抑郁，如此循环。并且工作了也不是有时间来让你反思症状背后的原因的，工作本身就是一种负担让你无暇顾及其他。失败了，工作上也容易被开除。这令抑郁的我更加的抑郁。我的工作就是因为这样被老板开除的。

   以上几点困惑，请王宇老师回答！

   万分感谢！