社交恐惧：余光与对视真的会影响别人，让别人反感自己？

浏览量：971      发表时间：2023-11-09

王宇老师，我好自责，我在军训的时候就注意到了一个男生，那个男生是他们班的班长，我觉得他是比较优秀，我也比较欣赏，然后在今晚的彩排上我就各种担忧，就害怕上演以前的那种尴尬，然后果不然又尴尬了。我们两班经常一起上合班课，我一见到那个男生就觉得有点尴尬，我就又觉得弄的他不舒服了，今晚我们有个节目要彩排，我本身不太敢看台上的人，更不敢看他，所以在他朗诵的时候，我不看奇怪的很，看都又尴尬的很，今晚我又觉得他演讲被我弄尴尬，因为他结巴了吗，怎么不会影响别人呢。又自责了，多好的人呢，就被我弄的不成样子了。


心理咨询师王宇回复：

当然，问题是对视恐惧，而对视恐惧其中一个严重的问题就是患者会觉得自己影响了别人深陷其中。

但问题真的如此？症状真的会影响别人？

这实际上的问题在于“投射”，因为你担心影响别人，因为你怕别人讨厌你，所以才以为别人真的被影响了，进而陷入更深的恐惧当中。

所以，对于这个问题需要思考的是，自己为何如此怕影响别人，自己为何如此敏感，为何内心如此没有安全感。

对此可以看我录制的心理课，余光对视，真的影响了别人？