当你能接纳自己，这个世界就伤不到你

浏览量：2480      发表时间：2023-03-31

王宇老师： 您好！这段时间首先在我与别人交往过程中感受到了镜子理论（自己定义的名称），我怎么对别人，别人也会怎么对我，比如我不爱表达，别人也不会跟我沟通太多，我在这个氛围中感受到了不舒服，意识到原来我给别人是这种感觉，而当我真诚的表达自己，认真对待每一个人和事的时候，别人也很尊重我的和我沟通，听我的想法，说出他的分歧，再讨论得出一个解决方案。我才感受到这是一个成年人的社会状态，而不是小孩子根据情绪解决问题。 其次，我发现我的思维模式很死板，有一次一位患者来就诊，我问他话他不理我，我习惯性和以前一样生气（不尊重我），委屈（他不喜欢我），可突然我发现她在哭，原来她心里有其他事情，并不是针对我，而这是我理解他了，心里有种同情，温暖，包容的感觉，同时也想到就算他真的不理我，我是有可能的，什么人都有嘛！而那一刻我的心里好舒服，好轻松，因为没有执着了。 生活中我总是习惯性的把事情结局想的很坏，好像只有这一条路，可人生有无限可能性，主观思维是可以选择的，我为什么要选择黑暗的呢？如果事情还没有结果，或许可以想象好的可能，如果有了结果，那就改变不了，就接受现实。我试着用发散性思维想过几次，好像确实心里轻松了很多，感觉放下了很多，现在已经不是上学时妈妈给我的黑暗生活，已经过去了，现在是新的生活，写到这我哭了，心里对自己说到：妈妈拜拜！我长大了，新的生活开启了！虽然现在状态反反复复，但这就是我生命的意义！谢谢王老师！

心理咨询师王宇：嗯，说的对，但这里有两个方面，一个是思维，一个是潜意识。如果潜意识当中依然维系自恋，依然把别人的肯定当成自我价值的来源，就依然会敏感，除非打破理想化自我的幻想，接纳真实的自我，那么别人喜欢你，或不喜欢你，在内心深处也就不会那么在意和敏感了