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如何壮大内在的力量?心理治疗能对我起作用吗?

好啦,现在我是不怎么追求荣誉了,但是呢,更严重的问题也暴露出来了,那就是本身无比弱小的自我。就像一只没有了龟壳的乌龟,它处于这么一个风雨交加乌云遍布潜伏各种危险的世界,它战战兢兢,无计可施,不知道如何应对。每天,会因为没有回答好一句话害怕别人怎么想自己胡思乱想别人怎么对我的批判,明明是很小的事,我却放在心上,是不是因为曾经的抚养人就是对我这么一丁点微不足道的小事都批判才让我对所有人都会有预想的批判,然后又在预想的批判中和对方刚,还会因为害怕别人发现自己潜在的敌意战战兢兢,生怕和别人处不好影响自己发挥,害怕很多,在乎别人的看法,会通过自己的恶假想别人的态度和批判……保护我的盔甲没有了,我活的尤为艰辛。内在太弱小,如何壮大自己的力量?所有的害怕都变成了穷思竭虑和胡思乱想,然后又采取各种措施来对抗这些焦虑害怕不安,这样可怜的人生有什么意思?我果真就是那头小象。心里的防御机制已经成为了一种惯性。心理治疗对我来说能起到作用吗?

心理障碍
哦哦  2019-06-02 16:04:44  被浏览343次

2019-06-02 22:32:44咨询师回复

问题在于你内化了监护人的价值观,所以“她,他”已经住在了你的心理,所以当你做的不好的时候,那个声音就开始起作用了。所以下一步需要检测自己是否因此才显得弱小,而非他真的弱小。当然还需要进一步在实际中暴露真实的自己,倒是要看看,整个世界到底会不会抛弃你,还是你的主观想象。

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