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失眠

王宇老师,我在网上看了很多你得视频,现在每天晚上听着你的视频入睡,我已经失眠快四个月了,每天晚上都睡不好,有的时候睡四五个小时,有的时候一晚上睡不着,白天很困也不想睡觉,我感觉我现在已经惧怕睡眠了,一睡觉就焦虑,如果晚上睡觉前想着睡不着就睡不着抱着失眠的态度那晚上就会睡得好一点,但是有时候只要一个晚上没睡好,我就又怕失眠了,又会连续失眠好久,而且我一直有睡前去上厕所的强迫症,睡前要去很多躺厕所,不去的话会全身难受,晚上半夜也会因为一点尿就醒跑很多躺厕所,而且越失眠这个症状越严重,王宇老师我想知道这个是不是真的属于强迫症?我该如何走出自己的失眠焦虑与强迫?求你能帮帮我,我真的快因为这个而抑郁

心理障碍
楚玉  2018-11-26 07:09:43  被浏览183次

2018-11-26 22:14:38咨询师回复

你的情况需要和治疗师深入的分析。失眠和强迫,仅仅是表象,在内在一定引发了你的恐惧??也许你害怕自己的表现和状态不尽如人意。越是对状态的敏感,对效率的关注,就会在乎睡眠。深入剖析,找到问题的根本才是关键,也许你怕的不是失眠,而是其它,就好像无间道一样,看得到的敌人,也许不是最可怕的。

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