看了王宇老师的书,很受启发,我是一个中度抑郁焦虑患者,曾经也四处求医,也吃过很多中药、西药一直没有效果。妈妈有失眠症,也很焦虑、自卑。我一直认为自己很大一部分是遗传,有一段时间很暴躁,影响到了自己五岁的女儿,现在女儿也很焦虑、自卑,我害怕担心,一直练习瑜伽有一点改善,但我更多的担心妈妈的失眠和女儿,因为距离的原因和老公不相信我的问题严重性无法去求医,我很想带妈妈和女儿一起去看看,有能解决的办法吗?网络治疗能有效吗?
网络治疗和面谈都可以,不是说网络治疗就差好多。对于你妈妈,要询问他的治疗动机怎样,不能强求,对于女儿,现在太小,也不适合做治疗。现在似乎反映了你过于焦虑,简单来说,解决你个人的问题,个人的焦虑是根本,她们的问题,就留给她们把,你不用太操心了