什么才是真正的爱自己

拿一个具体的例子分析一下。看这个心理机制是如何发挥作用，从而让自己感到害怕，从而不由自主被他人所掌控的所感到不舒服的。上次，因为害怕他听到我制作的一个视频的外放，从而不敢外放，然后很小声的播放或者放外放的时候心里想的却是他怎么样认为，为什么我会连一个放外放都不敢？因为那个视频里是我的表现，我看那个视频相当于就是在看我自己，其实那个视频做的很好，我害怕的就是他认为我自恋，自己拍的一个视频反复看反复看。首先他不一定会认为我自恋，这只是我自己臆想出来的想法，那我臆想出来的想法其实是对自我进行攻击，我认为我自己自恋，我还嘲笑我自己自恋。为什么就要这样看待自己呢？为什么就要这样攻击自己呢？你这样认为自己，你这样攻击自己，你这样嘲讽自己，你当然害怕。你一点都没有善待自己。你做任何事情，你都能很好很会的去找到一个坏的切入点，从而去贬低自己，去嘲讽自己，去看不起自己（哪怕是一件好事情，大家都欣赏认可你的事情，你都会觉得说，哦，好装逼哦，也去讽刺一下自己），但你却很难去找到一个好的切入点，去欣赏自己，去赞美自己，去认同自己。比如说这件事情，我实在是绞尽脑汁，我也想不到从一个好的方面去解读、不去攻击自己。但是当我跳出来，我假设我是别人，如果我看到别人这样总是放自己一个做的很好的视频的话，那我觉得这有啥呀？我不也一样嘛，谁都会自我欣赏嘛，的确视频也做的好啊，有什么关系吗？不是很普通的一件事情吗？我就没有对他进行攻击。或者哪怕我就是嘲笑了一下，嘲讽了一下他自恋，那么那又怎么样？我真的对他造成了攻击吗？实质性的攻击吗？或者我就是当面对他嘲笑，他也完全可以反驳我呀。说到底，是自己对自己一个总体的态度，一个主流的色彩到底是怎么样的，如果你对你自己是友好的，你如果是把自己当朋友的话，你觉得你很好，你挺好的，那么你做这些事情都觉得无所谓了，对吧？但如果你本身把你自己当成一个敌人看待的，那么任何事情你都能挑出毛病，任何事情你都能嘲笑讥讽。你要学会把握一个大方向，从大方向去认同自己，接受自己，对自己友好一点，你就不会自己做任何事情都能从一个不好的角度去解读，去嘲讽，然后又去贬低自己，所以一件这么小的事情，他其实背后暗藏的是你自己对你自己的攻击，哪怕任何一点芝麻大小的事，你都能够攻击到自己，你说你是有多么的不被善待，完全没有对自己善待过。写到这里的时候我哭了。我第一次体会到了不被善待不爱自己这个概念，我以前总是体会不到这一点，我以前总是不理解什么是爱自己，老师所说的爱自己对我一点触动都没有，因为我完全没有感受，没有感觉。对于我自己被伤害，被我自己伤害这件事情我一点感觉都没有，到底是爱什么，什么是爱呀？这些我都不明白，今天我终于明白了。原来对自己友好就是爱，原来是认为自己都挺好的，都不错的，挺好的，视频也做好，挺好的呀，一切都挺不错的呀。原来这就是爱和宽容，原来我就是在方方面面，哪怕是很小很小的事情，我都是在攻击自己，都是在鞭打自己。当我体会到这一层的时候，我才体会到老师所说的同情自己。