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焦虑 烦躁 不安

王宇老师,你好,我是冰冰,好久没有找你咨询了,前一段时间症状好一些了,但是最近这段时间又出现了焦虑 烦躁,这段时间是考研的最后一个月,我应该更加的努力,抓住这最后的一个月,但是我现在一打开书就特别烦躁,看不下去,背不下去,刷题也刷不下去,真的很烦,努力学了这么久了,但现在脑子特别的空,我不知道应该怎么挺过接下来的一个月,我也不知道怎么面对家人和父母,父母也对我说过,没事,压力不要这么大,心态好一些,今年考不上那就明年嘛,但是现在的我就是很烦,一打开书就看不下去,很想出去走一走,我知道,因为之前的强迫 焦虑,让我浪费了很多时间,一天一天,一个小时一个小时,我不知道我为什么要在意这么多东西,害怕这么多东西,王宇老师,一个月我应该怎么做,一个月又能改变什么吗?

抑郁情绪
冰冰  2021-11-19 09:57:17  被浏览384次

2021-11-26 00:29:38咨询师回复

顺其自然吧,能考上就上,考不上就算了,不要逼自己了,这样只会适得其反。不考研究生的人多了,也不是一定要考。

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