内心冲突该如何面对？

王宇老师，有个问题一直困扰着我，我在生活中很容易引起心理冲突，打游戏的时候会，和同事对话会，冲突产生的时候我不知所措，那感觉太糟糕了，内心已经被冲突占据，无力在应对眼前事。还有，我有紧张性头痛，头痛的时候无法正常表述，就如现在，心里有很多委屈与无助，却没法表达出来。你说过要接纳这样的自己，但我只觉得好难，特别是头痛的时候，无法表达，无法做事，无法休息，甚至想求助的时候都说不明白...学生时代天天早上起床被负面情绪包裹，害怕面对生活，因为没法做事。现在努力去接纳，但真正做起来才发现我对头痛的厌恶与恨意有多深，头痛不全是心里问题吧？我做过一回咨询，现在准备辞职，再先治头痛与心里咨询来回徘徊。不知道该如何选择，我个人还是倾向于治疗头痛..因为实在太碍事了，太恶心人了，我有心里问题，但是消除头痛我会好过很多。头痛影响表达，我说不出来，到时候咨询的时候王宇老师你又怎么能知道我的问题呢。