025-84470026

问答详情返回问答列表

怎么做呢

我妈精神分裂,她在吃药,他的病跟我有关系,然后从几年前我自己就陷入精神交互作用中,一直走不出来,一些不好的感觉,无论亲人怎么劝说,我都没走出来,学校心理咨询师说我没问题, 汉密顿抑郁焦虑做过,中度程度 他说多锻炼,不要看心理方面的书,容易暗示 但我希望暗示自己,往好的方面想 或许有用 正念呼吸对我说只有当时会有用点,时间长了就又很难受,无论好不好用,都很难受 我为什么注意感受因为,感受在小学的时候,给了我力量,好的感受,我想抓住它,但它太飘渺了 这种糟糕的注意,让我无法“身心合一”,不如虽然我和你在对话,但我会想,我怎样能听懂你说的,记住你说的,还有那糟糕的感觉,身体上没病,但有时自我伤害。 可能我觉得只要感觉好了,是不是就能一切都好起来了

抑郁情绪
亚峰  2021-01-02 18:49:57  被浏览75次

2021-01-11 10:07:18咨询师回复

这是很典型的强迫症状,什么呼吸,什么听懂,什么好起来,这些都放弃吧,-不然只会加深强迫,-并且你妈妈的问题和你没有关系,实际上正好是相反的,也许你的强迫和他有关系,而她的问题和他自己的原生家庭有关

我的回答

昵称:验证码:

森知公众号

网站首页关于森知加入我们联系我们预约咨询意见反馈心理问答

版权所有:南京森知心理咨询    ICP备案号:苏ICP备15047179号-2

中心地址:南京市中山东路头条巷50号(逸仙名居)2栋301    E-mail:025XL@163.com

全国服务热线:

7*11(9:00-20:00)

025-84683302