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社交恐惧症

我是一名考研党,大概从初中社恐,后来凭借自己的努力克服了很多,一直到大学,现在基本上人际交往啥的都没问题,也不会恐惧,但是当我在比较安静的教室里学习的时候,总是对自己发出的和别人发出的声音很过敏,总是怕自己发出的声音是不是打扰到了其他人,让其他人讨厌,或者别人发出声音是不是针对我,弄的我很压抑,比如想咳嗽一声却顾虑好多,是不是打扰到其他人,或是让其他人以为我是针对他。但我上课的时候却不会有这种焦虑,只有在安静点环境中才会有。请老师指点迷津。

心理障碍
我是  2020-09-30 17:01:15  被浏览99次

2020-10-05 14:41:43咨询师回复

这说明好的只是表象,本质没有好,你依然活在别人的眼光之中,依然用别人的评价来维系自我的形象。所以建议他公众号(森知心理咨询)中的视频,和社交恐惧的书稿。如果自我分析无法走出来,建议进行治疗

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