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为什么我时常无法平静?

生活中我很是情绪化,本来自己知道那是很小的事情 ,自己跟本不用在意可是还是很焦虑烦躁 。就像这周,我们换了位置(我高二)我本来不是很喜欢那个同学,我们按成绩来选位置,我是排名在前的我先选了位子。后来那个我不是很喜欢的同学就选在了我的前面。我当时很烦躁,我们平时基本不交往 ,我就是不喜欢她那个人和行为,我觉得她行为习惯和思想方便好差啊。她以前从来没有坐我前面,后来因为教室开空调冷我就这次没有选中间的位子。我后来发现她上课时间总是喜欢照镜子,她就说那种可以把自己照镜子照一节课的那种人,上课的时候总是撩头发,一下散发 ,一下扎起来。她就说那种以为自己很漂亮很了不起那种人。开始是她照镜子我在后面觉得烦 后来我把注意力转移她那个头发上去了。我在她后面受不了。在我个人觉得别人本来跟我有半毛关系,而且我张大了还要面对很对看不惯的人,我不必要去在意。可是我就是在意,我懂这些道理可是情绪就是控制不了。后来我我的同桌换了位子,不然她上课一那样,我就上不进去课。那天我还哭了,我不是哭那个人烦,而是哭自己为什么总是这样。我觉得自己有强迫性思维,生活中很多小事我都是把它放大化,把结果想得很严重。我也不想啊..

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light  2020-09-14 23:21:13  被浏览152次

2020-09-18 00:15:54咨询师回复

强迫思维往往和完美欲有关,也许你太想专注,所以才会被小事情影响,并且也说明你讨厌一个人可以讨厌到骨子里,这也许说明你自己是一个缺乏包容的人,也许是你的父母也缺乏包容。虽然这是一个症状,但在治疗上需要从成长,家庭,价值观,人生追求多方面进行探索,需要更加了解自己,而不是道理的说服那么简单。可以看看公众号关于强迫的视频讲课,也可以进行心理治疗

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