濒死感怎样解决

其实我自己知道这可能与我家庭环境有关。可是这应该怎样解决呢？从小我就和我妈妈生活在一起，父亲是精神分裂。我就害怕我有遗传其实我一开始是并不在意的，但我妈妈和我身边的人总是在我身边拿父亲的病来攻击我，只要稍微做事不好就会说：“遭了你看这小子笨的，以后别遗传他爹的病才好啊”。再加上我上网查了一下精神分裂症的遗传几率有15％，所以我就很怀疑自己是那个15％。 所以我就更害怕害怕自己也会有精神分裂症了，因为我看见过精神病打人杀人的视频，我越来越害怕死亡，害怕疯掉，害怕自己会杀人甚至被人杀死!以至于自己都出现了“濒死感”!这个濒死感是我小时候看电视看的那个心脏病发作的电视剧看多了的原因吧，所以我一熬夜，一运动我就会摸摸自己的心脏很怕心脏会因此劳累而死。真的很难受!其实我自己知道我这是自己臆想出来的，但我就是害怕，求大师救我!