社恐

王宇老师，我是一名长达十四年的严重社恐患者，我三年前有参加过网络课程，阿伦的森田疗法的网络课程，我也实践了了三个月，那时候我出门腿脚发软，出门脑子都发晕，见到谁浑身发抖，直视恐惧，很严重，在单位与同事吃饭手抖的厉害脖子也抖，在办公室工作手也抖，后来实践了三个月有一点好转，见到一个人不紧张，或者跟自己很谈的来的人也不紧张了，可是我出门在公共场合还是腿脚发抖，实在坚持不下去了，我就吃药了，一吃就是三四年，我现在有一种想停药的想法，我想在努力自救试试，我不知道我到底能不能停药，也不知道我能不能自救成功，我想王宇老师能不能给我指明方向。我在吃药期间结婚了，我老公现在还不知道我有这方面的问题，我如果停药发作时别人肯定是把我当精神病患了，可是我真的太痛苦了，吃药的副作用太大了，我真的想做一个健康的人，如果用十年的实践换来我的健康我也愿意，同时我也看了你许多公益视频，也看了你出版电子版的社恐自救的书，我不确定我到底能不能又出走出来，可是努力总比不努力要好。希望王宇老师能给予我指点！为我指明未来的方向！我到底有没有希望能走出来，只要能走出来让我在痛苦我也愿意