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一晚没睡好 急性焦虑

偶尔发现问题,去次医院检查一下,年底了,看到这么多人配药,医生很忙碌,就像回到过去的自己,每周一要应付很多人,每天都很忙碌,焦虑症又有点饭了,晚上该练习的都能用心练习,但是睡觉时还是会有白天的画面,觉得有点烦,像回到过去了,毕竟已经是过去自己的状态了,王老师,有什么好办法让自己看到这么多人,不这么心烦?!晚上能睡好

抑郁情绪
春春  2020-01-16 07:44:21  被浏览1758次

2020-01-23 11:26:28咨询师回复

想要解决这个问题,首先得从为什么你看到人多嫌烦,你烦的是什么?这些问题都需要具体化。烦的时候你的感觉是什么,让你联想到了什么?这些都是需要挖掘的。不是简单一概而论的

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