1.长期照顾瘫痪老妈。老妈情况不稳定，再加上她前一段夜里闹人，我心里一直有紧张害怕焦虑的情绪。 2.正好家里请的照顾老妈的保姆，一惊一乍的，一会儿说老妈不行，一会儿说危险了等等，吓唬我几次。我心里更焦虑不安紧张。 3.现在我是光想从这个焦虑不安的状态中挣脱出来，总是不停地想自己看的心理学知识，怎么挣脱。越想越不知道怎么办.脑子总是不停地想问题出在哪儿了？不知怎么改变自己？这个事件引起强迫性思维了。请老师分析帮助。谢谢?
对，问题出在那？这是需要思考的问题，如果情况复杂，还是建议你进行心理辅导，毕竟有时候自己难以看清自己
