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神经性贪食症可以自我治愈吗,感觉有很多矛盾堆积在脑子里,希望得到一些建议

我有神经性贪食症,但不是很严重那种,我自己看了很多关于进食障碍的资料,学习到很多,但是还是无法摆脱想要变瘦的心理执念,我想通过健康饮食适度运动慢慢减下来,但是坚持不下来,一有情绪的波动就会乱了方寸,乱吃,吐掉,慢慢调节两天又恢复正常生活,差不多每个月都会失控一次,感觉自己陷在这个漩涡里找不到一个出口。我也可能有一些抑郁的症状,因为从小比较自卑,越长大就越孤僻,工作之后更是孤单的一个人生活,但是也并没有感觉特别痛苦,有时候感觉很自由很安静,有时候情绪消极会感觉很孤独,一个人在外地上班,回家的时候很少,我从小也是学霸级别的,我也认为我应该做好所有的事情,解决所有的问题,我是一个高中老师,工作让我的生活充实了一些。我知道患进食障碍是自己长期的性格和经历才造成的这种结果,这些心理问题让我变得情绪更加敏感不稳定,不会再周围人面前表现出来,只会自己消化,或者通过食物排解,越压抑自己,感觉问题越严重,但是现在这样的环境下也确实没有其他排解情绪的途径,我还是想拯救自己,让自己变得正常,变得越来越好。周围也有很多人在减肥,有节食的,运动的,有的会每天晚上不吃饭或者不吃高热量食物,她们也都减下去了,而且没有出现任何心理问题,而我并没有那么刻意的节食,却出现了进食障碍,感觉自己很差劲,我听到说进食障碍就像毒瘾一样,很难摆脱,但是还是想靠自己的力量来治愈它。我想正常饮食,不要再满脑子都是食物相关的东西,不想再出现偶尔一次还要复发的状况,但是我也不想发胖,也并不想骨瘦如柴,我希望能得到一些合理的建议。

心理障碍
zero   2019-10-03 19:14:56  被浏览67次

2019-10-07 17:21:42咨询师回复

你的情况比较复杂,自我治疗应该是辅助,而不能是全部,还需要找治疗师的帮助。毕竟饮食,对你来说只是表象,需要分析内心冲突的本质,并且和成长经历的梳理,原生家庭的分析。不能心存侥幸,表现出来的问题只是冰山一角,需要花很多时间和经历,来更好的了解自我,理解症状,而不是一味地在表象上打转

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