挑战负性思维举例   我不够活泼开朗，所以没有人会喜欢我 挑战：凡事都有双面性，稳重和文静的性格虽然不能受到所有人的欢迎，不能在...

冰山之下        每个求治的人都是带着症状而来，迫切地希望咨询师可以帮他解决当下的症状，减轻痛苦。这种心情可以理...

幻想与现实       每个人都会对生活有美好的愿望与期许，这本无可厚非，但当一个人沉浸在幻想而脱离现实，那么就容易成为执...

自恋：虚假的自我          只是执着于症状，就会忽视产生症状的土壤——你自己。患者总是认为自己是症状的...

  成为“更好的自己”        每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成...

被嫌弃的小孩       一个人为何执念，为何幻想，为何伪装，为何逃避，为何执迷不悟，因为他内心中有伤，因为他恐惧，因为他...

你说遇到焦虑，接纳负面的自己是最好的选择，有时遇到一些事，产生对未来事情的担心，别人都认为是微不足道，我却心里想好久，反复想，不想难受，请问老师，你说...

年轻时听到一个美丽的大朋友说过她自己的一个经历：到上极机关找一个认识的领导办事，此领导在单位食堂请她吃了简单的中餐，一顿饭最多不超过20分钟，但提到他自...

心理治疗的难度在于改变一些根深蒂固的东西，这些来自于他的过去，经验，痛苦与无助。简而言之，这些成了他对生活，对自我最根本的看法与活法。这些东西就算是...

  社交恐惧——你为何害怕与人交往？       新书下载，地址为：<社交恐惧：你为何...