自恋：虚假的自我
浏览量：3930 发表时间：2019-10-30
自恋：虚假的自我
只是执着于症状，就会忽视产生症状的土壤——你自己。患者总是认为自己是症状的受害者，却没有醒悟到问题因人而存在。搞明白一个什么样的人得了强迫，比试图消除症状更有意义，不然，就好像和影子打架没有什么区别。不过患者却觉得自己是受害者，认为是强迫夺走了他的快乐与自信，他的生活也从此陷入黑暗。其实他没有觉察到：不是强迫不离开他，而是他不愿放弃强迫，如果不搞清楚其中的缘由，只是一味地埋怨并想战胜强迫，治疗也只会变得头疼医头脚疼医脚。
对于急功近利的患者，他往往会把自己这个人和强迫分的很清楚，强迫是强迫，他是他，他幻想去掉了症状，又可以幸福。但苍蝇不叮无缝蛋，如果他的活法、价值观、追求是健康的，最终也不会陷入到内心的冲突之中。治疗如果不能透过症状深入到一个人的内心、一个人的成长、一个人的人格，就算症状减轻，也只是虚假的治愈——他并没有深刻地觉察和改变他自己。
大多数人认为已经了解了自己，但其实他只是了解理智上的自己，却对内心深处的自己知之甚少，这个“未知的自我”才是分析的重点，当我们对这个非理性的自我了解的越多，就越会理解症状的存在，才能醒悟到：我们并不是强迫的受害者，反倒是指使强迫的人。
比如，一个高中生，父母对他的期望很高，所以他也对自己严格要求，不接受自己有搞不懂的题目，所以初中的时候他总是问：“为什么”，什么东西都要问，结果反倒影响了学习。后来进入了高中，他又产生了自我怀疑式的强迫，诸如：这段文字我看到了么？我算对了么？严重影响了他的学习效率。虽然理智上他知道不应该这样做，不过却担心不这样做就会错过很多有价值的东西。但这样的结果却是考试他都无法按时交卷，他不明白自己为何如此在乎成绩，却总是写不完题目；如此在乎学习，却总是听不进去。
随着治疗的深入，他给我写了这样一封信：我是一个天才，我想的那些问题，常常是没有答案的，或者根本就不需要答案。于是我就把它们归结为潜意识！而“心魔”却老是问这些“潜意识问题”，比如：“为什么16+15=31？”这本来一想就知道了，而他就是要这么问，于是我又象小学一样去把它算一遍，我也知道这样做没有什么意义，但就是受不了，忍不住要去算，而且越算心越烦，因为我觉得自己是个天才，这些东西一想便知（常人就应该做得到！）而我是天才，一想便知只能算是底线，最好是不想便知，看一下就知道（这点好象常人也做得到！）而我现在却在算，真是太糗了！与我理想中的那个人差太多了！于是我又觉得很不舒服，即使这个问题“解决”了，但是我还是觉得很不舒服。这可真是想也不是，不想也不是。好象我怎么做都是错的。我觉得我所谓的解决问题其实根本就不是解决问题，因为有很多问题根本就解决不了，根本就没有答案。我似乎是在满足一种我心里想的一种解决问题的模式。
表面上是为了解决问题，但实际上他却是为了证明自己。一个“天才”的痛苦来自于，他并不具备天才的能力，却错误地把自己当成天才，并按照天才来要求自己。当他不能保持优秀，不能维持优势的时候就会恐惧，强迫的存在只是维系了他“天才”的幻想，所以不是强迫无法停止，而是他不想停下来，毕竟他放弃了强迫，那么他就如常人一般，也需要想，也会犯错，那么他就会从云端跌回地面。
他不敢，也不愿相信真正的自己并不是自己所认为的那般无所不能，他不想幻想被打破，所以他只能靠强迫来输血。所以他想摆脱强迫，就好像地方政府要打压房价一样的纠结，一方面这一切不可持续，另一方面却找不到替代的方法。所以，在治疗强迫上，他总是雷声大，雨点小，因为他难以摆脱对强迫的依赖——强迫虽然痛苦，却给了他一个希望，只要努力，总会超越平凡。
强迫就好像是春药，虽然可以让他看似强大，不过最终只会掏空他，这一切只不过是一场春梦罢了。就算在现实中他没有什么了不起，不过他依然认为自己就应该是一个天才，坚信自己注定与众不同，并把成为人上人当成了他人生至高的最求。
一位男性患者不愿与人交往，人多的时候会紧张，因为他觉得自己太显眼，太帅了，容易被人关注。他认为自己的脸就是做大事的人，就应该做高雅的工作，过富贵的生活。为了让我更了解他，他写来了这样的信：很小的时候就逐渐把人群“分类”（三六九等），并一直觉得什么类型的人应该做什么样的事情，并深信不疑至今。我不知道为什么才小学，压根没什么经历，为什么会有这种想法的，所以该来的始终还是要来的，可能像我这种想法不患心理疾病才怪呢。我开始认为“分类”是这个世界潜移默化的规则，是社会发展至今的必然产物。在每一个人的内心深处，而今天，我开始逐渐意识到我好像犯了一个错误，从小学5.6年级开始一错，错了快20年。也许这个所谓的“分类”根本不存在，是我太敏感了，也许这个“分类”确实存在，但并不是我所想的那样。
如此分类的背后潜藏着对强者的崇拜，对弱者的鄙视。所以这并不是一个简单的分类，而是一种凌驾于他人之上的价值阶梯，他幻想爬到顶端就可以俯视芸芸众生，就可以不被伤害。就算达到了，他获得的也不是幸福与满足感，而是自我膨胀式的自恋。
成为人上人，成了他人生至高的追求与目标，所以他看不起那些不优秀、没钱、没地位的人，他也自负地认为他就应该是做大事的人，所以他所作的一切都是出自于功利心，他早就没有了平常心。就如同一位女性，当她自觉成功无望的时候，她就找了一个开公司的人做老公，她幻想公司有朝一日可以上市，她就可以跻身上流社会了。但因为现在她依然是路人甲，所以她不敢和太优秀的人在一起，担心被看不起，而和普通人做朋友，她又从心里看不起他们。
在神经症患者的世界中，人的价值都被简化为是否成功，是否出色，是否有权势，如果他不成功，那么他也因此变得一钱不值。所以他也常常会自卑，这并不是说他不好，只是他给自己的目标与要求太高了。但一个利欲熏心的人根本就不会注意到他是否有能力，他是否擅长，他是否喜欢，他只在乎成功，被人看得起，但越是这样他越不容易成功，毕竟优秀是投入所热爱事情的副产品，而不是奋斗的目标。一些人总是满脑子想着成功，优秀，三六九等，就说明他根本就不爱他所做的事情，他爱的只是虚荣心的满足，其实和拜金女没有什么区别，他早就已经迷失了生活与生命的本质。
人活着的意义与价值不是来自于和别人的比较，而来自于自己内心中的满足，按照自己的情感和喜好而活。但对于患者来说，做什么不重要，重要的是要证明他比别人强，优秀，所以他早就已经偏离了做事与做人的初心，沉浸到病态的执着当中，并把这美化成了上进心，并因此瞧不起那些知足常乐的人。不过一位患者最后却和我说，他在某一刻突然发现自己错了，错的很离谱，也许不是别人不思进取，而是他不放过他自己。此时“上进”与“成功”已经成了一种强迫性的需要，他停不下来，他一切的目标就是为了证明自己比别人强，他才是最出色的那一个。
一位患者写到：感觉不比别人更强我就不能活，不能比别人更有钱，就有可能被杀死，长大了这种感觉更强烈了。以前还能幻想自己长大以后肯定会很有钱，比别人强，比别人活得更好。一直靠这样的幻想来尊重自己，但现实是虽然努力了很久，强迫了自己很久，可能连自己都养活不了，更不敢去接触人。不敢想象这一切都是假的，都是我的想象，所有都是。一想到这些是假的，我就想逃避，躲起来，逃到一个世外桃园，这样还能保有一点尊严。我的强迫症根源就在这里，不能比别人活得差，不然就想杀了我自己。
所以，他总是想着学习，提高，如果不做点什么内心就会焦虑。他也会不停地给自己列计划，虽然他一个都完不成；他的书架也总是堆满了各种成长类的书籍，他希望可以提升他的层次，拉开与凡人之间的距离；他总是把自己的生活填的很满，不允许自己浪费时间，他要求自己在相应的年龄取得中等以上的成就，不然他就会感到挫败。而身边的人往往也成了他的假想敌，他总是试图超越他人，如果不能，就逃避他们。看起来他迫切地希望成功，但更确切地说，他是恐惧自己不成功，他整个人其实是被恐惧所驱使，也因此他越努力，就越偏离。他无法忍受自己的平凡，所以成功成了他的解药，也因此成了毒药。
一位男性患者，他一直想要成为一个成功的男人，方方面面的成功。所以当他的女友不是处女，当他发现女友也会对别的异性有好感，当他发现她前男友比自己优秀的时候，他崩溃了，他无法接受现实，那样他就不完美了。无敌有偶，另一个男性患者也总是在分手后查看前女友的朋友圈，当看到对方发一些伤感的文字和图片的时候就很高兴，而当看到对方开始了新的生活，没有他更快乐的时候他就痛苦，他认为这样就意味着他没有在对方心里留下深刻的烙印，他认为一个成功的男人应该是让女人念念不忘，就算是把她摔了以后。他就好像猎人，一旦他得到了对方的心，对方对他也就没有意义了，女人对他来说不过是一个猎物而已。所以他没有真心爱过任何一个人，女人并不是目的，只是工具。
他不爱任何人，也包括他自己，他就好像一个精致的利己主义者，一切都是达到目的的手段，仅此而已。如果他孝顺，其实是他想成为一个别人眼中的好孩子；如果他道德，只是为了维系一个完美的自我形象；如果他绝不利己，也不是因为他对别人的爱，而是因为他怕别人发现他的真面目……他即是运动员，又是裁判员，他的价值不完全来自于现实，更多地是来自于他的自以为。一位患者谈到，他总是喜欢一个人想，喜欢独处，做白日梦，幻想自己牛逼，他在想象中勾勒出了一个形象，然后装的时间长了，就分不清现实了，他以为幻想中的那个人就是他自己，他早已经看不清本来的自己是怎样的。
一位患者为此做了这样的自我分析：我在想，是什么原因导致我现在的处境？最后我觉得我应该也是童年造成的。大概我还是小学一年级二年级的时候，经常被老师表扬，甚至全班唯一的一张“三好学生”的奖状，老师也发给了我，仿佛我就是这个班级老师认为的榜样。从那个时候开始，我给自己定位也是“最出众的一位”，我变得喜欢出风头，我潜意识里认为自己是最棒的，就好像一副扑克牌，有3到10，有JQKA，有正负king，我就认为自己应该是正king。而这种定位，我在以后的学生生涯中一直在维系，一旦维系失败，我总是在拼命找回。我心里暗暗宣誓，老师同学父母们都等着瞧吧，我会回来的，我会夺回我的位置的。在很长的一段时间内，我的成绩还是比较不错的，这也许和我的自负驱力有关，你想想，一个13、4岁的孩子，每晚为了成绩，为了第一，为了排名，天天熬夜到11点，是什么样的一种情景。考试，对于我而言，已经不是单纯的考试，而是一种我获得别人肯定，超越别人的手段。我没有真实的活，没有接受自己。直到现在……
他可能取得过成绩，受到过肯定，人生也有过辉煌，但他却把人生的顺境当成了常态，把某些方面的优势当成了凌驾于他人之上的的理由，并因此认为自己人生注定不凡。当日后人生的轨迹不是他所期望的时候，他整个人就会崩溃，并且会抗拒，认为这一切是不真实的，他相信自己的人生就应该如幻想中那般伟大。他早就分不清幻想与现实，活在了盲目的自我崇拜之中。
虽然在想象中他是不凡的，不过在现实中他却比普通人更加不幸，毕竟在现实中别人并没有把他当成神一样膜拜，他也不能超越所有的人，更不能摆脱人性的弱点与黑暗面。所以，他也总是充满愤怒与恐慌，对自己，也是对他人。虽然在内心中他总是在贬低他自己，不过却无法容忍别人的贬低，所以非常的敏感，甚至是开玩笑的话他都会耿耿于怀。他在潜意识中认为，自己和别人不是一个等级的，别人没有资格来评论他，所以他的愤怒才会扩大化，并总是会感到屈辱，认为别人在欺负他。但碍于关系，他也会压抑，时间长了，他都已经分不清，别人是真的欺负他，还是他的敏感。所以在人群中，他总是处于紧张和戒备的状态，在内心中也总是对别人充满了敌意，虽然表面上他会装的客客气气。
问题的关键不在于他真的受到了多少欺辱，而是他不能接受一丁点伤害，这才是关键。但作为一个人，不受伤害不可能，不被欺负不现实，他那天上的王国经不起现实的考验，所以他要么就用强迫来维系幻想（比如，他会小声骂回去维系自尊），要么就逃避现实龟缩在自己的世界中。
他会不自觉地活在全面防御的生活之中，他害怕那些可以戳穿他自负的东西，比如，失败或嘲讽。所以他更喜欢那些他喜欢那些可以凸显他价值的人和环境中，他一直试图活在“舒适区”当中，虽然这保护了他，不过却也禁锢了他。逃避了现实，他就更容易活在幻想里面——他听歌的时候都会把自己幻想成明星，看电视的时候把自己想象成主角；看见优秀的人他就开始模仿，最后他都分不清他做的是自己，还是别人。因为他恐惧现实，所以他一直活在自己的“安全模式”当中，他会逃避未知，在熟悉的环境中他才感到安全，他也不敢认真的去生活，因为不努力会不会失去，更不会失败。
虽然他活着，却一直没有真正地活过。虽然他看起来和别人没有什么两样，不过他却一直都在逃避真正的生活与自己。一些患者也会在某些时候突然发现自己活在了梦中，他觉得自己浪费了青春，没有交朋友，没有认真生活，也没有融入社会。他觉得自己人生很悲哀，浪费了很多时间，他醒悟到自己应该真诚交流，而他为了保护自己而回避了亲人和朋友，没有真诚而深入的接触。他发现自己已经活在了幻想当中，把幻想当成真实，而对现实反倒有了模糊感，所以正常人不害怕的事情，他才如此恐惧，比如，他怕自己突然把水泼到别人头上，也怕在公交车上摸美女屁股，也怕自己在开会的时候会大喊大叫，虽然这些从来都没有发生过。他最后感慨到自己的人生白活了，自己根本就是活在虚假的人格与自我当中，一直都在扮演成一个老好人，但这个人并不是真实的他。
真实的与虚假的区别在于：一个人明明不是，他硬说自己是；一个人明明没有，却硬说自己有；一个人明明不行，却硬说自己行。这就好像凤姐一样可笑，他一直都在骗自己，他骗自己优秀，圣洁，有魅力，与众不同，他把那个实际上不存在的人，想象出来的人当成了他。所以他一切的努力并不是成为真正的他，而是维系幻想中的他。
不仅是成功与权势，道德与圣洁同样可以让一个人觉得自己不凡，找到一览群山小的感觉。此时他理想化的形象并不是最牛逼的、最厉害的，而是最道德的、最圣洁的。但没有人真的如此超凡脱俗，他所谓的真善美，其实不过就是为了掩盖他内心中的假恶丑。毕竟，一个人的品性就好像太极八卦图，没有人是只有白没有黑的部分，当他一味地逼迫自己成为一个圣人，其实他就早已经不再是一个真实的人。
这个过程就好像病毒入侵一样，影响了他生活的点点滴滴，比如，他不敢说脏话，不敢发火，不敢八卦，甚至是不敢讨厌一个人，不敢做任何有违主流价值观的事情，就算发朋友圈都要斟酌再三，而不能随性而为。他所作的一切再也不是因为喜欢，而是为了别人怎么看，为了维系道德圣人的形象，生活对他而言早就不是活出自我，而是在一个剧本中表演。
一位女性患者因为童年爸爸的苛责让她心中充满恐惧，她只能迎合爸爸做一个一个至善的人，所以日后她一直都是一个好女儿，好学生，好同事，好妻子，好母亲，她好像是一个从书本中走出的人——她认为自己应该善良，应该孝顺，应该做对的事情，应该让别人满意，应该做好一切。所以她在生活中充满了各种冲突，比如，虽然她喜欢吃肉，不过却不敢吃，因为她觉得这样太残忍；他不敢闯红灯，怕小朋友学了去，如果有意外就是她的责任；他不敢得罪佛祖，如果佛祖怪罪下来连累家人，那么她就成了一个罪人。所以在亲友和同事的眼中她几乎没有任何的缺点，所以她也因此活在了道德的优越感之中，她表演出来的，被她认为是真正的品格，她也因此觉得自己与众不同。
各种规矩和圣人的标准，已经限制了她人生的体验，把她变成了一个没有自我与灵魂的人，她也因此缺乏真正的情感，所谓的品德和圣洁只是一种表演，是一场秀，他表演的很用力，活在了自我编织的剧情当中，成为了一个假圣人，这样她就不会感到真实的自己是那么的卑微与无助。
当你不得不做一个怎样的人的时候，也许你已经迷失了你自己。如果规矩凌驾于情感之上，那么你和一个机器人又有什么区别——说正确的话，做正确的事，这何尝不是一种人生的悲哀？被恐惧驱使不得不做一个好人，想必不是真正的善，善发自于内心中的爱，而不是出自于恐惧
一个人越是活在某种形象与人设当中，就越容易产生强迫，因为那是他表演出来的，并不是真正的他，所以当他突然窥探到自己的人性，也会把他自己吓坏。他会否认，认为那不是真正的他，他会认为自己病了，所以他来治疗是为了我帮他再次成为那个道德圣人，那个他自以为的自己。但治疗是为了自由，而非禁锢；治疗是为了看清真相，而非继续自欺；治疗是为了帮一个人找回自我，而不是活在虚假的自我当中。因此一些人觉得治疗是在颠覆他的“三观”，让他一时难以接受，但如果不是之前的“三观”有问题，想必现在就不会陷入到内心的冲突与挣扎了。
一位男性患者，因为一次看了异性敏感部位，结果就觉得对方在笑话他，所以就产生了色目恐惧症，虽然他也极力地控制自己的眼神，但就是控制不住，并且越控制越严重。他认为自己不是那样的人，真正的自己是无比正直的，这个眼睛乱看的人根本就不是他自己；而另一位患者则是是控制不住自己看别人的包和手机，他越是不想看，就越是控制不住，所以和别人在一起就异常的紧张，他怕别人把自己当成小偷。其实，人的眼睛是无法绝对控制的，或者本不该来控制，只能顺其自然，不过正是因为患者要刻意地维系正人君子的形象，所以才和自己眼神做对，并因此产生了强迫。
一个人如此刻意要求自己善，不能有恶，这绝非真正的善良，只是说明他不敢直视自己内心中的丑陋。治疗的本质并不是教人从善或作恶，而是尊重自己的情感——他可能是自私的，善良的，丑陋的，猥琐的，纯洁的。不管怎样，人都要对自己忠诚。
当一个人背叛了自己的心，就如同双面人，他怕别人发现那本来的他，所以他不相信任何人，他总是会把自己包装的很好，他只想让别人看见他“美丽”的一面，而不能让别人发现他真实的一面。比如，一位女性患者开始是害怕手机被监听，因为她和公司的两个人处的不好,在背后也骂过她们，她害怕他们知道。后来她的症状泛化了，她越来越没有安全感，就算墙上一个黑点，甚至是一滴水，她都会怀疑是否是摄像头，为此没有一刻安宁。身边的亲人无法理解她的行为与恐慌，但如果把这一切看成是谍战片就很好理解了——她就好像是一个特工，一直在潜伏，没有人了解真正的她。如果她原本就是一个表里如一的人，想必就不会恐惧那些会窥探她隐私的东西，也不会如此草木皆兵了。
她一直装成一个女神，而不是做一个女人。但这又有多少是真实的，有多少是伪装呢？人又该为什么而活呢？是为了真实的情感，还是为了看起来很美？当一个女孩总是委屈自己让别人满意，试图成为一个“好人”的时候，我知道，这只是表演而已。毕竟，如果一个人都不在乎自己的感受，那么他怎么能真正去爱别人？他入戏太深，把自己都给骗了。
这种对真实自我的脱离，却被患者解读成为上进心。但当我提醒患者检讨努力的动机的时候，患者往往很无辜，他认为让自己变得更好没有错，只是操之过急。并且反问：谁不想成为一个更好的自己？成为更好的自己没有错，但这个更好的自己到底是真实的存在，还是如乌托邦一样缥缈的幻想？这到底是一种纯真的渴望，还是一种对自己无情的苛求？并且，想让自己变好没有错，但要求自己一定好，不好就没法活，则成了一种病态。当成为更好的自己成为一种执念的时候，想必只是因为他害怕成为他本来的自己罢了。这一切看似是美好的追求，但本质上却是一种心瘾，不仅不会让他成为更好的自己，反倒会更加自我憎恨。所谓更好的自己不过是一场骗局。
